مرحبا دكتورة ويعطيكي العافية على جهودك
دكتورة عندي مشكلة السمنة,السمنة عاملتلي اكتئاب,زاد وزني عند الحمل وبعد ما خلفت بعدة وزني متل ماهو,وزني الأصلي كان 55 ولما حملت كان 60 زاد لأني كنت آخد ابر لتنشيط البويضات و هلأ وزني 75 إلي 7 أشهر مخلفة و مو راضي وزني ينقص مدايقة كتير شو أعمل ياريت لو تعطيني برنامج غذائي امشي علية مشان انزل 20 كيلو و بصراحة عندي مناسبة كمان ف شهر 7 وحابة اضعف كتير
حاولت اعمل رجيم بس حكولي لأني برضع ما رح أستفيد من الرجيم هل هاد الكلام صحيح؟
عمري 27,وزني 75,طولي 165 سم, وبرضع انا حاليا
ما باخد أدوية,ما عندي امراض,بلعب رياضة باليوم من 15-30 دقيقة
مع اني دكتورة الي شهر ما باكل رز ولا خبز ولا سكر بس ما انقصت الا كيلو واحد,انا بدي برنامج امشي عليه واحس اني عم بضعف يعني احس كل اسبوع انه في نقص بوزني مشان اتشجع واكمل,لأني هيني الي شهر متل ما حكيتلك بعمل رجيم وماانحفت عملي اكتئاب اكتر
ياريت يا دكتورة تهتمي فيني وتساعديني وتردي عليه
وشكرا لوقتك الي خصصتي الي
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,740