كم سعره حراريه محتاجتها في اليوم؟جاوبوني يا دكتورات ......

:) :)

:( :(

مرحبا دكتوره الله يعطيك العافيه ويجزيك الخير عن كل وحده منا

انا يا دكتوره وزني 75 وطولي 169 عمري 35 متزوجه وعندي 4 عيال اصغرهم 5 سنوات اعمل مدرسه في مدرسه يعني نشاط متوسط لا أعمل في البيت

مشكلتي وزني يزيد بسرعه يعندي لو احسب السعرات اللي اكلها في اليوم تكون تقريبا 1800 بس في اليوم الثاني اوزن يكون الوزن زايد ... فممكن تحسبيلي السعرات اللي لازم آخذها علشان احافظ على وزني وكم عدد السعرات اللي احتاجها علشان انقص وزني...

شكككككككككككككككككككككككككككرا لك يا أحلى دكتوره

انا طولي 154
وزني 53
عمري 16 مني متزوجه >> لسا صغنطوطه
حركتي قليله

ياريت اعرف كم سعره احتاج وكم وزني المناسب ...؟؟؟؟؟

وجزاكي الله خير وغفر لك ذنوبك ___

انا بعد وزني 75
وطولي 162
وعمري 40
واولادي كلهم كبار واصغر واحدة عمرها 4 سنوات