من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,813
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475د.ريهام عبدالخالق وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي عزيزتي هو 51 كجم اليكي هذا النظام حبيبتي : الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر…
شكرا دكتورة على الرد بس أحب أقولك أني لا أحب الحليب أو اللبن أو الزبادي :angry: و أريد أعرف كم ممكن أنزل كيلو بالنظام هذا و المدةد.ريهام عبدالخالق وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي وزنك المثالي هو 55 كجم فانا اريد ان اعرف طبيعة نظامك الغذائي لاستطيع معرفة الخطأ الذي به الذي يسبب لكي هذا الامساك المدمن
اولا شكرا على الرد والله يعطيك العافية
وعمري 25 وعندي ثلاثة اطفال
نظامي الغذائي
ماافطر بس اشرب ماء او عصير برتقال على الريق
الغداء رز - لحم اودجاج - سلطة
العشاء حليب مع الشابوره واحيانا مااتعشى
بين الوجبات اكل شكولاته مره كثير او كيك واشرب ماء كثير حوالي سبعه كاسات وكمان سويت تحاليل ولمى طلعت النتيجه قالتلي الدكتوره مافيا شي والتحاليل سليمه وانا اعاني من القلوون الهضمي- للرفع
- يادكتورة أنا آسفة جدا جدا جدا على التأخير في الرد ولكن ذلك غصب عني ،
بنتي ترضع مني ومن الرضاعة ولكن مني أكثر يعني تقريبا في اليوم أعطيها رضاعة من الزجاجة في الصباح وأخرى قبل النوم ..
ارجو الرد لأني انتظر .. - السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
مرحبا
رجاء الى كل من الاستاذة رهيام والاستاذة هنادي
أحببت ان اطرح عليكم بعض الأسئلة ...
و اكون شاكرة لك ان جاوبتوني عليها
1 - في استخدام الليمون هل هناك فرق بين الليمون الصغير او الكبير
اي هل يشترط استخدام الليمون الصغير ام كلاهما لهما نفس
المفعول ؟
2 - الخل هل يناسب جميع فصائل الدم ؟ لأنني بصراحة استخدمه لكن
للأسف احسست اني ( انتفخ ) و ظهرت حبوب كبيرة في
وجهي ..
انا فصيلة دمي -O
3 - انا وزني 99 و طولي 166 متزوجة لدي طفلة واحدة
سمنتي متمركزة في الجزء الأسفل من جسمي
4 - انا امارس المشي على السير احيانا لمدة ساعة و احيانا لمدة
نصف ساعة ...
سؤالي هل يجب تحديد وقت معين للمشي و يكون ثابت
اي ان احدد الساعة 6 يجب ان التزم بالمشي دائما السعة
السادسة ؟ و ما هو افضل وقت للمشي ؟
اعتذر ان كنت اثقلت عليكم بالأسئلة
و ارجوا ان تعذروني
و لكم جزيل الشكر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.