شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475
  1. s22s
    لوسمحتي الميزان للوزن المضبوط العادي او الرقمي تكفين ردي لاني بشتري ميزان وش احسن وقت لقياس الوزن بعد الرجيم باسبوع او15 يوم
    اتوقع الميزان الرقمي لانه حتى بالجرام يبين لك بس المشكله مانعرف افضل نوع وحده قالت انه من 200 الى 600 ريال سعره والله العالم

    وبنتظار دكتوره رهام تساعدنا الله يجزاها خير على تعبها معانا
  2. @ord_almdyn_1

    الله يسعدك اختي الفاضله ريهام على مساعدتك الطيب لنا وادام الله عليكي الصحه والعافيه يارب
    انا لي الان والده 3شهور ووزني 63 وطول155 وابي رجيم ماياثر على الرضاعه وانا ابي وزني يوصل 50 والحين مابعد استخدمت اي مانع للحمل انا وجدت كثير من الرجيمات في المنتديات للمرضعات بس ابي شي ثابت يناسبني لاني اخاف يؤاثر على رضاعت طفلي
    وهل ممكن اجرب نظام 800 سعره حرريه او قليل بنسبه للمرضعه
    وموفقه يارب
  3. صاحبة الموضوع
    *sarona*
    مرحبا دكتوره انا انسه عمري 22 وزني 59 وطولي 163 الهميوجلوبين 12 ونص ابغى نظام يفيدني في نضاره وجهي لاني اعاني من بشرة باهته وخمول وكسل من اي مجهود :( وعندي قولون
    حبيبتي وزنك ما شاء الله مثالي وكذلك نسبة الهيموجلوبين جيدة
    فان كنتي تريدين نضارة البشرة وتوردها فاشربي يوميا كوب عصير جزر بالشمندر
  4. صاحبة الموضوع
    الساهره999
    لو سمحتي يادكتوره انا اسلق ربع دجاجه مع كمون وفلفل اسود ذرة ملح وحبز بر صحن سلطه وشرب المرق حق الدجاج هل يسمن ويش رايك في المانجو يصلح ولا لا ولكي مني جزيل الشكر ياعسل
    شربه المرق طالما بها دهون اكيد ستسبب زيادة الوزن
    لذا يمكنك ان تتركيها تبرد ثم ضعيها بالثلاجة و انزعي طبقة الدهون المتجمدة على سطحها
    والمانجو تسبب زيادة الوزن ايضا
  5. صاحبة الموضوع
    butshi
    اختي الاخصائية ودي اسالك كم سؤال انا وزني كان 66 وطولي 157 وسويت ريجيم لمدة اسبوعين ونحفت بس كيلو واحد بصراحة حسيت بالاحباط الشديد مع العلم اني العب على الدراجة نص ساعة يوميا بس من دون مشي فهل تتوقعين ان وزني طبيعي وهل النزول هذا طبيعي؟؟ و…
    حبيبتي هل انتي ترضعين طبيعي ؟؟؟
    وبالنسبة للمعدل الطبيعي للنزول اسبوعيا هو كيلو واحد : كيلوونصف
    وبالنسبة لوزنك المثالي هو 55 كجم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.