من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

اوكى يابنات
يالله سباااااااااااااق من اجل الرشاااقه

السلام عليكم
ياليت تخبريني دكتوره ايش افضل سكر للرجيم
وكم مغلف صغير ممكن تناوله خلال اليوم
الف شكر

دكتورة ريهام وينك بليز ردي علي ؟؟

اللهم امين
1- هل الفوشار يسمن وهل فيه سعرات حرارية كثيرة
نعم حبيبتي حيث ان الذرة وحدها مصدر للنشويات بالاضافة الى الزيت الذي يتم تسويها به ايضا مصدر للسعرات الحرارية

2- هل استطيع ان اكل كمثرى واحدة بدل التفاحة او البرتقالة
نعم بامكانك ذلك

3- هل ربع الرغيف 1 توست
نعم

4- هل استطيع ان اطعمي ابني الذي عمره 9 شهور شوربة عدس
ولكن بكميات بسيطة جدا 3 ملاعق

كيفك حبييتي
نعم يمكنك تفطرين عندما تستيقظي و بعدها تتناولين غداك و العشاء بعد ذلك
لا يمكنك استبدال الفاكهه بعصير تانج اولا لان سعراته الحرارية اكبر وثانيا لان ليس له قيمة غذائية

وما هو طول اختك ؟؟؟؟؟