متابعة النقاش، صفحة 1,866
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
شمس القمر@shms_alkmr
السلام عليكم خواتي الغاليات ...:) بغيت منكم تنصحوني ايش اسوي عشان وزن العضلات عندي ينزل ...:09: سويت فحص لنسبة الدهون والماء والعضل بالجسم وطلع عندي الدهون طبيعي بس العضل والماء كبيررررر ... نسبة العضل طلعت عندي 41 كجم والطبيعي 27 كجم يع…
رجروجا@rgroga
أم شهيد@am_shhyd_1
المشاركة المقتبسة غير متاحة.
ضي الشمس@dy_alshms
عزيزتى ريهام جزاك الله خيرا على المساعدة ، انا طولى 158 ووزنى 58 متناسقة فيما عدا حاجة واحدة و هى بطنى فاتمنى ان تنزل بدون اى ينزل وزنى كله و ذهبت لنادى صحى و المسئولة قالت لى ممكن بالتمارين و ممكن بالطحالب و لكنى لا احب الرياضة لانى اسم…
ضي الشمس@dy_alshms
الى الدكتورة ريهام انا طولي164 ووزني82,5 فصيلة الدمO+ عمري34سنة متزوجة ولدي4اطفال الرجاء ذكر نظام التغذية المناسب لانقاص وزني. مع العلم اني امارس الرياضية 3ايام في السبوع لمدة3ساعات. وجزاك الله خيرا....
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.