من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

لا ما تسمن حبيبتي
فهي مصدر للفيتامينات الذائبة بالدهون (أ-د-هـ)

بالنسبة لكي حبيبتي وزنك المثالي هو 59 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 18 كجم
وانتي بحاجة الى 2300 سعر حراري يوميا

لفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار

ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى

الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.

بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى

ما بين الغداء والعشاء:
100 جم قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او 150 جم اي طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.

العشاء:
150 جم قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر

واختك ايضا نفس بياناتك

لما حبيبتي فان العيادة خاصة ولن يطلع على مشاركتك الا انا وزميلتي هنادي

لما حبيبتي فان العيادة خاصة ولن يطلع على مشاركتك الا انا وزميلتي هنادي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وزنها المثالي هو 65 كجم اي هي بحاجة الى انقاص 30 كجم
فهل هي ترضع حاليا ؟؟؟