من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

شكرااا دكتوره علي هل مجهود الطيب:)

السلام عليكم واخيرا وجدت اخصائيه تغذيه السلام عليكم اختي اني امرأه عمري 25 سنه طولي 162 ووزني 64 وغير متزوجه ما هو وزني المثالي بالنسبه لحالتي لان احس ان منطقه الارداف والبطن ثخينه عندي ارجو ان تعطيني الريجيم مناسب مع العلم اني من النوع ضغطي ينخفض ارجو ان تجيبيني بارك الله بيج

الله يعطيج علي كل حرف مية حسنه :) قولي امين يادكتوره :26: :26:

لاني وصلة لحاله مايعلمها الي الله واريد انحف باي طريقه وارجع وزني فبل الزواج:angry2:
وعندي كم سؤال يادكتوره لاني رح اباد الرجيم يوم السبت القادم باذن الله

اقدر اشرب شاي الاخظر و الاحمريا دكتوره سكر قليل السعرات ؟؟؟


وبنسبه للوزن رح ينزل كم تقريبا بشهر اذا مارست الرياضه مع هل رجيم؟؟؟

وهل يناسب حالتي كم مرضع؟؟؟


وهل اقدر استبدال الزنجبيل بزعتر او الشاي او الشاي ااخظر؟.؟؟


وشكرااااااااااااااااااااااااااا:26:

مساالخير دكتوره ادعي ربي انك تشوفين رسالتي لاني كتبتها مرتين قبل ولاشفتيها 000
ابي اسالك كم سعره حراريه في اكلي 2خبز بر 2حبه جبن 1زبادي صحن سلطه مع خل على مدار اليوم
وزني 87 طولي 158 متزوجه بدون اطفال 0000امشي 2كيلو
شكرا

مسااااااااااااااااء الخير دكتوره
الله يعطيك العافيه
حبيت اقول ان وزنه صار 71
صار الحين ايام ويخلص شهر
وش النظام الجديد الله يعافيك
ولكي شكري وتقديري
دكتوره هل اهو يوم نقص في شهر 3 كيلو انجاز وش رايك
دكتوره يصير يكون يوم مفتوح ياكل الي نفسه فيه وش الاكل المناسب
الله يجزاك خير ان شاء الله