يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(4)
متابعة النقاش، صفحة 66
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,7167elwa كرماله : لا والله فجأة مشكورة على السؤال يزاج ربي خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهمشاء الله عليكم ناشطين وشادين الهمهالله يبارك فيك اختي ام الشوق وتمانيت اني انزال كتير في مسابقه لي فاتت بس الااسف 3 كيلو بساختي غزول الله يبارك فيك حبيبتيحبيتي كرماله ان مش فهمه علي شنوا وردي واحمر فرقين لني بصرحه مقريت الصفات الاولياريت تعلميني هههههههههههاختي ليان ربي يفرج همك ويسعد صدرك وما عليك لاستغفار اهلين حبيبتي 7elwaان اليوم الحمدالله كونت صيام وربي يتقبل مني افطرت علي كوب مي وبعدها اكلت شوربه البرغل ومعها قطعه توست اسمر وشربت كوب مي تاني لني عطشان وتوا اني احس نفسي تعبان نفسي اكل بس ماخطر اكلي ههههههههههههههههتقربصتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهمشاء الله عليكم ناشطين وشادين الهمهالله يبارك فيك اختي ام الشوق وتمانيت اني انزال كتير في مسابقه لي فاتت بس الااسف 3 كيلو بساختي غزول الله يبارك فيك حبيبتيحبيتي كرماله ان مش فهمه علي شنوا وردي واحمر فرقين لني…
:3_10_6: الفكرة يا تقربصني ان البنات عملوا فريقين زي الرابح الأكبر والفريق اللي ينزل وزن اكثر يفوز، وكل فريق يشجعوا بعض ويذكروا بعض وهكذا.. الفريق الأول الأحمر بقيادة المايسترو إحداهن والفريق الثاني الوردي بقيادة ليان@@ الله يفرج همها
اذا حبوا الفريقين يشتركوا بنظام معين واذا لا يشتركوا بالملاحظات والتشجيع- هلا حبيبتي تقربصتي :26: .. تقبل الله والله ودي اصوم بس لازم اخذ مضادات حيوية كل 8 ساعات .. الله يعطينا على قد نياتنا .. لغاية الحين ما اكلت غير نص تفاحة .. و بنتظر لغاية وقت الغداء لأنني المفروض متبعة تخفيف ف راح اكل مع الاهل بس على الخفيف اذا قدرت اكل :09: .. و الحمد لله على كل حال
- على فكرة
ام اشواق12 وتقربصتي وبسيسته انا جديدةانا نكي
القديم كان غزولة غزل الغزلان
وكنت مشتركه بالمسابقة الاولي
:) - هلا بنات
ماشا الله ويش ذا؟؟
الواحد ينام ويقوم ويلقاكم طايريييييييييييييييييييييييييييييين
لا اله الا الله الردود ايش كثرها
عسانا نلحق ونقراها
الحمراوات الرشيقات بليز ارسلو اسماكم على الخاص عشان نعرف نحسب نسبة الخسارة في الوزن
بعد حبيباتي ودكم نتقيد بساعة معينة للرياضة ولا كل وحدة واللي يناسبها
ماراح اقيدكم بالريجيم زي الرابح الاكبر
كل وحدة والريجيم اللي يريحها
بس الرياضة لاااااااااااااااااااااااااع
الا تتمرنون
وركزوا على تمارين البطن والارداف والاذرع <<<<خخخخخخخخخخخـ مابقيت شي :D
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.