شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,716

  1. @ghzlalbloshy

    اتغشمر يا اكل علج او اقوم اسولف مع احد او اسولف ويا رفيجتي اقول يوعانه بس

    ونقعد نسولف بالاكل ما لذ وطاب وساعات اتذكر الفنانات اللي ضعفوواا

    عشان ارادتي لاتضعف    :42:

  2. @ghzlalbloshy

    الحمدالله بنات اانا امس ريوقي كان بس: موكا كوفي فيها 70 سعرة حقت دايت
    والغدا: خبز عربي صغير حبيتن كل حبة فيها 45.5 سعره حرارية+ سويتهم مثل بيتزا خضرواوت(مشروم طماطم بصل +فلفل اخضر+ملح فلفل وزعتر بيتزا)+جبن كرافت ششريحة وحدة قليلةالدسم +ملعقة كاتشب فيها16 سعرة +بيبسي دايت

    هذا غدداي


    العشا اكلت3 ملاعق ذرو ناشفة سويته امثل نفيش مع ملح ودايت بيبسي طبعا من غير اي دهن

    الحمدالله عدا اليوم على خير ونمت ساعة 12.15 وربع عشان لا اخبص
    طبعا الظهر سويت رياضة 45 دقيقة الايروبيكس


    واليوم ريوقي ب
    بدوام كان
    فطور: حبة زيتونة صغيرة+ كوب كااكاو بالحليب فيها 60 كالوري بس واروح


    واكتبلكم بعدين شنو اكلت الغدا:)


    انا الحين بدوام
    لووووووووول

    وعلى فكرة بنات انا ما اقدر ا\تعشىىى امبجر انا اطلع من الد
    وام بلليل ساعة 9 بليل علما اوصل البيت يكون ساعة 9:30 علما اغسل واصلي صارت ساعة 10 علاما اسوي شي اكل صارت 10:15 او نص اكل وانا على فراشي اروح اغسل اسناني واسوي اعشاب اشربة اطالع تي في لين 12 وشي يالله شوي شوي انام

    بس سوري قرقرة ادري لوووووووووووووول:42:

    برب
    يارب نضعف والله يصبرنااااااااااا يحلات الخفة:)

  4. @aamr_alansary

    رقم النتيجة (1 )

    رقم المتسابقة:2
    الإسم: انت يالله حسبي
    الطول:158
    الوزن قبل المسابقة:79
    الوزن بعد الإسبوع ( 80:3 )
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لا يوجد
    هل مارستي الرياضة؟مرتين
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ مرتين _حبوب خل
    ملاحظه : هالفتره وايد صرت اكل ولا حسيت بالرجيم بس ان شاء الله اعوض في الباقي

  5. غزل^البلوشي
    الحمدالله بنات اانا امس ريوقي كان بس: موكا كوفي فيها 70 سعرة حقت دايت والغدا: خبز عربي صغير حبيتن كل حبة فيها 45.5 سعره حرارية+ سويتهم مثل بيتزا خضرواوت(مشروم طماطم بصل +فلفل اخضر+ملح فلفل وزعتر بيتزا)+جبن كرافت ششريحة وحدة قليلةالدسم +مل…
    انا رايي انك توقفينه دام ماوالمج وانج تعبانه عليه الزم ماعليج صحتج والله اسمالله عليج لو يصير فيج شي مايسوى عليج يا ما بنات تدهورت حالتهم واعوذ بالله بعضهم فارقوا الحياة عشان هالرجيمات
    وانتي وحده وراج دراسه وتركيز لازم تاكلين المفيد
    اشفيها لو فطرتي فطور خفيف جدا اما شريحه توسته وحده وشريحه جبنه قليله الدسم مع كوب شاي والغدا مثلا سلطه فيها كل انواع الخضار واعتقد لو تاكلين كميه كبيرة من السلطه ماراح تسمن عل الاقل فيها فيتامينات والعشا يكون خفيف اما حبه فاكهه او علبه روب = زبادي
    هذا رايي وانتي براحتج والله ماتكلمت الا كلامج عور قلبي وقلت اختي لازم انصحها
    واذريني طولت عليج


    ممكن شوي الفضول يشتغل؟
    انتي شنو وظيفتج اللي تردين متأخر ؟ وانتي من وييين ؟:42:

    وشدي حيلج والتزمي وبلا كتكات وخرابيط عشان تدخلين الستينات ويارب كلنا ندخلها بصحه وعافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.