ماأهميه اليوم المفتوح بأنظمه الرجيم؟؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
405متحنية انا بعد اللي اعرفه مثل البنات يكسر الثبات عشان الجسم ما يتعود على نظام معين وهو غالبا مره وحده كل اسبوعين :( والله يعيييييييييييييييييييييين......
مشكوره حبيبتي والله يعين الجميع :26:$ جواهر $ فعلا هو مره وحده بالأسبوع وهذا الكلام مكتوب لي في جدول الرجيم اللي اعطتني اياها الاخصائية المهم الاخصائية كتبت لي ان الاكل في اليوم المفتوح يكون في حدود المعقول يعني لاتاكلون وكأنكم كنتوا في مجاعة<<<<علمي نفسك يلي خربطي 4 ايام وخليتها مفتو…
خخخخخخخخخخ قصتك روعه وامثلتك اروع
انا نفس الشي عندي نظام للرجيم وكل اسبوع فيه وجبه مفتوحه
فحسيت صعب اتاقلم على الرجيم بعدين افتحه لاننا ماننعطى وجه للاسف:30:دموع الكويت اليوم المفتوح قبل لا يكون لكسر ثبات الوزن اهوى بعد عشان تحسين بالتغيير اشوي تغيير روتين الرجيم الملل وان شاءالله ما يأثر ويفضل كل اسبوعين مره هذا اذا كان يوم فري واذا كانت بس وجبة وحده مثلاً الغدا أو العشا عادي خليه كل اسبوع و…
مشكوره ياعمري على المعلومات الرائعه من جد وصلت لي المعلومه اللي ابيها بالضبط
الله ينحفك وتوصلين للرشاقه وانت بصحتك وعافيتك يارب :)العسل المر يقولون انه ضروري لخداع الجسم كي لا يبدأ في تخزين الدهون لكن بالنسبة لي اليوم المفتوح هي يوم مكافاة بعد التزام لمدة اسبوع بنظام غذائي لذا اقنع نفسي بأنني لن احرمها شيء في اليوم المفتوح وانتظره على نار لكني في المقابل لا الخبط كثيرا يعني …
مبروك ياقلبي على انقاص الوزن ماشاء الله تبارك الله
وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبين وانت بصحه وعافيه
واكيد اذا فيه يوم مفتوح لازم باعتدال والا بيروح كل اللي سويناه
وشاكره لكم يابنات تفاعلكم :26: :26: :26:- السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
في بعض انواع الريجيم يسمح للشخص بيوم مفتوح كل اسبوع او عشرة ايام يأكل فيه ما لذ و طاب دون التقيد بنظام الريجيم :)
سؤالى هو :
مين بتعمل يوم مفتوح و هل الوزن بيزيد من هذا اليوم ؟؟؟؟؟ يعنى هو يوم واحد للتنفيس :(
شاركونا بخبراتكم جزاكن الله خيرا
:26: :26: :26: :26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.