من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 2,107
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475- :(
um al sabr اعذريني نسيت شئ مهم ان كل شئ في جسم سمين ولدي بطن كلش بارز
حبيبتي بالنسبة للبطن البارز فاشربي بعد الاكل كوب مرمية
ومارسي تمارين البطن وذلك بان تستلقي على ظهرك ثم تجلسين و كرريها عدة مرات لمدة عشر دقائق كل ساعتينرايقه بزمن ضايق طيب انا طولي 155 ووزني 78 وش تنصحيني به
حبيبتي ما هو عمرك وحالتك الاجتماعية ؟؟؟بنفسجيه الله يعطيك العافيه اختى الغاليه ريهام على الاجابه :)
جزانا الله واياكم الفردوس الاعلىألحان القلوب السلام عليكم ..لا دكتوره اشعر بهذه الاعراض عند ممارسة رياضة صعود ونزول السلم وشعوري بها يكون بعد تاديتي لهذا التمرين تقريبا بـ 6 ساعات...دكتوره بعد اذنك سؤال .. اختي طولها 160وزنها 53 وعندها بروز في المؤخره ..ترغب في تناسق جسمها ..ماتص…
حبيبتي يمكنك ممارسة المشي نصف ساعة يوميا فانها ستؤدي نفس الغرض
وبالنسبة لاختك فان وزنها المثالي هو 55 كجم
اي هي بحاجة الى الزيادة وليس النقصان
واذا كانت تشعر بعدم التناسق فيمكنها ممارسة الرياضة ربع ساعة يوميا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.