:: التجمع الثاني لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)
متابعة النقاش، صفحة 318
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,813كنز الشرق لاااااااا بس الاجبان الكاملة الدسم
:angry: بنات انا تعبت مره لي في الرجيم شهر تدرون كم نقصت بس ثلاثه كيلو ماني عارفه ايه المشكله :( امشي تقريبا ساعه اشرب بين الوجبات شاهي اخضر مع زنجبيل اكل حبوب اسمها ابل فيت من يعرفها سمعت عنها انها طبيعيه واستعملتها لي اسبوعين واشرب الصباح ماء دافي واشرب زهورات الصباح والمساء وشرايكم والنقصان بس ثلاثه كيلو حارمه نفسي مررره اريدو حلاماثر1428 :angry: بنات انا تعبت مره لي في الرجيم شهر تدرون كم نقصت بس ثلاثه كيلو ماني عارفه ايه المشكله :( امشي تقريبا ساعه اشرب بين الوجبات شاهي اخضر مع زنجبيل اكل حبوب اسمها ابل فيت من يعرفها سمعت عنها انها طبيعيه واستعملتها لي اسبوعين واشرب الصبا…
انا اليو الاول في الرجيم فطرت بيض مقلي بشوي زبده وجبن شرائح وحده قليل الدسم .... وسلطه
بس الغداء ماني عارفه يمكن اطلع المول اليوم واخذ من محل سمك لندن سمك مقلي ما ادري ينفع ولا لا..؟؟
هلا اختي سويت............... بعد الولاده لازم التنفخ وصل وزني 72وسيت تخفيف بتخفيف وكان قاسي شوي يعني من راسي بس ونحفت 4 كيلو بعدين من قبل اسبوعين سويت رجيم عذاري لمده اسبوع ونقصت 2 ونص وخبصت اسبوع وسويته اسبوع ثاني ولا نزلت ولا كيلو ؟؟؟
بالعكس زدت كيلو ... ووصل وزني 65........... سويت عصير كسر الوزن لمده يوم واخر اليل تعشيت خفيف .... وسويت السبت والاحد والاثنين تخفيف واحسب نقاط ..
واليوم بديت رجيم دشتي ......... ووزنت لقيت ناقصه كيلو يعني وزني 64.... من التخفيف الثلاث ايام الي فاتت
وطبعا انا العب لو 5 دقايق رياضه على جهاز اوربت تراك..........
بس بغيت اسئلكم كم مره تشربون دايت ............. وايش نوع السكر الي تستخدمونه للشاي ...
وايش كمان..............في كتاب معين ممكن اشتريه عشان افهم الحميه كويس
يعني في كتاب لدشتي ؟؟؟
وممكن اخلي اكلي كله قليل الدسم مثل الجبن الي عندي قليل الدسم ؟؟؟
وكيف طريقه النسكافيه الي تشربونه ؟؟؟ وايش دخل القشطه المخفوق بالموضوع
ماثر ... شوفي انا اتوقع الحبوب الي تاخذينها تاثر على النزول تاكدي منها... او ماتتناسب مع الرجيم لان الرجيم له وزنيه خاصه ...حاولي تبتعدين عنها...؟؟؟ماثر1428 :angry: بنات انا تعبت مره لي في الرجيم شهر تدرون كم نقصت بس ثلاثه كيلو ماني عارفه ايه المشكله :( امشي تقريبا ساعه اشرب بين الوجبات شاهي اخضر مع زنجبيل اكل حبوب اسمها ابل فيت من يعرفها سمعت عنها انها طبيعيه واستعملتها لي اسبوعين واشرب الصبا…
ملاك
مبروووووك الكيلو والفال للكيلوات الباقيه
والكاكاو اللي اخذتيه ياريت تنزلين لنا صورته اذا تقدرين >>> وحده مجنونة كاكاو
بالنسبه لي اضربت عن الطعام اخذ نسكافيه الصباح مع حبة فيتامين وخلاص اقفل فمي واذا حسيت
اني دايخه مافيني حيل اكل وجبه وحده بنص اليوم وخلاص شهيتي مسدوده على الآلآلآلآخر
اشتهي اشياء حاليه فقط لاغير بجرب اسوي مهلبيه على كريمة خفق وجلاتين- نعنوعه كيف طريقه الكريمه
- هلا نعنوعة سامحيني ما عرف انزل صور هو متوفر في الجمعيات في الكويت ما ادري اذا موجود عندكم ؟؟
عندي سؤال توني كليت مكسرات الصراحة كمية لا باس فيها 200 غرام الصراحة
مسموحة المكسرات ؟؟؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.