شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475
  1. @ms_rawan

    السلام عليكم ..

    دكتوره انتي عطيتيني نظام جدا رائع وحلو وانا من اليوم باديه اتبعه بس عندي كمان اسأله .. ممكن اشرب شوربه النشاء مع الدجاج؟؟

    وسؤال اخر انا ابي اصوم في الايام الجايه .. ممكن تعطيني نظام غذائي خاص للصيام وبالمره اتبعه بشهر رمضان المبارك ؟

    مشكووره على الجهد الرائع الي تبذلينه
  2. @knoty

    مرحبااااااااااااااااااااااااا

    طولي: 143
    الوزن: 39
    العمر : 29
    النفسية : خايسة من أمه
    عندي حساسية من الفيتامينات الادويه . وعندي حساسية من البيض والدجاج وحاليا الجرجيروالتراب وشويه من الشمندر +والحلبة اذا شربتها تألمني معدتي والتفاح ايضا + ضعف بالعضلات+ارهاق دوما بالاضافه ألى

    المعدة تقراحت + جرثومه

    وانا نحيفه جدا جدا جدا

    افيدوني افادكم الله

    وشكرا..........................................
  3. صاحبة الموضوع
    احلى بودي
    تسلمي والله ياختي الغاليه طيب معليش حطفشك معايا.. ممكن تساعديني اختي كمان عندها مشكله في الرجيم عمرها 19سنه وطولها 150 ووزنك50 كيلو مناطق امتلاءها البطن والجوانب ابدا ماتعمل رياضه ..ممكن تعطيها رجيم يساعدها على فقدان الزايد من وزنها لانها …
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    حيبتي اختك وزنها مثالي ما شاء الله

    فان كانت تشعر ببعض الامتلاء بالجوانب فعليها ممارسة المشي يوميا لمدة نصف ساعة

    وستشعر بتناسق جسمها
  4. صاحبة الموضوع
    رفيدة الإسلامية
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة ريهام لك جزيل الشكر على مجهوداتك الرائعة انا عمري 27 سنة متزوجة ولدي طفلتان مرضعة أضع مانع في اليد وزني 84 كيلو وطولي 166سم بدأت بعمل رجيم من كتاب الشيف عبد الله "الصحة والحياة" وكان وزني 90 كيلو ون…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    حبيبتي وزنك المثالي هو 64 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 20 كجم
    اريد ان اعرف هل اطفالك معتمدين عليكي تماما في غذائهم ؟؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.