:: التجمع الثاني لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)

بصراحة أختي أنا جربته وكان روعة من أول اسبوع بين علي النحف وكنت أتفنن في خلط الأشياء مع بعض حتى استمتع وما أمل وخصوصا المرحلة الأولى ما فيها لا خبز ولا فواكه ولا حليب ولا حبوب فمثلا في الإفطار كنت أسلق بيضتين وبعدين أبشرهم وأخلي عليهم جبن سائل وشويه مايونيز وأستمتع بأكلهم بالملعقة اممممممممم

عجبني اسمك وايد حلو صج القطريه غاليه :)

المهم حنا مسجلين في المجموعه الثالثه اليتبداء من 80 الى 89 في المسابقه شاركي وينا وان شاء الله نشيجع بعض في المسابقه

اختي
7 كيلو ممتاز لكن في نظري قليل وكم كانت المده

مساء الورد عليكم ..انا كنت عضوه في هذا التجمع قبل فتره وفعلا ينحفني هذا النظام ...وانا بديت فيه من اليوم ...وحابه تساعدوني في دقيق الصويا..اشتريته من gncبس ماني عارفه كيف اسويه خبز ......وهل هو مسموح في المرحله الاولى ...لانه عندي افكار ابغى اسويه منها ..ياليت ينفع ..وعلى فكره النوع اللي عندي قليل الدسم ..ومكتوب عليه 5 جم كاربوهيدرات ..بليز بنات ساعدوني ...وبالذات انت ياهبوش ...والله يجزاكم خير ...وينحفكم من غير مرض ..بس لاتنسون الماء ضروري جدا مالايقل عن 10 اكواب...في اليوم...