شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,813

  1. الليل السرمدي
    للرفع
    لا حياه لمن تنادي

    هل موضوع بعد له كم يوم بيوصل الارشيف

    البنات هاجروا وتركوه كلهم مدري ضعفوا كلهم وبعد تركوه


    اختي ما عندي فكره عن الصويا
    لكن اعتقد انها ممنوعه لان ما قريتها بنظام دشتي اول ما بلشت فيه


    ان شاء الله البنات يساعدوج

  2. @shab_alhb_1

    N7efa jdn
    السلام عليكم كيفكم بنات اناااا هاليومين كنت مريضه شوي:09: وبطني يعورني وسهال تكرمون فكنت لما ادخل الحمام اجوع مره واقعد اكل وحاسه نفسي زايده كيلو او اكثر فقررت اعمل رجيم اتكنز :icon28: مع اني قبل كنت دايما انتقده بس بصراحه الحين ابي انزل…
    هلا فيك حبيبتي

    بالنسبة لاتكنز هو نفسه دشتي

    الخضار مسموحة الورقيات بكميات مفتوحة
    الخس والبصل الاخضر والبقدونس والجرجير
    باقي الخضار لك كوب في اليوم من
    الزهرة والباذنجان والباميا والكوسة

    مسموح بكريمة الخفق
    ومشروبات الدايت والافضل سفن اب دايت لانه بدون كافيين

    الشاي الاخضر مسموح والنسكافية بدون كافيين

    الزيتون لك 10 زيتونات باليوم
    الاجبان كاملة الدسم مسموحة

    بس انتبهي لازم تشربين موية كثير يعني لترين او اكثر
    المايونيز مسموح لكن اغلب اللي في الاسواق بسكر لذلك مااتوقع انه ينفع
    العلكة ماادري مااقدر اقولك لكن اتوقع افضل لو تستغنين عنها

    بالتوفيق عزيزتي

  3. @shab_alhb_1

    N7efa jdn
    السلام عليكم كيفكم بنات اناااا هاليومين كنت مريضه شوي:09: وبطني يعورني وسهال تكرمون فكنت لما ادخل الحمام اجوع مره واقعد اكل وحاسه نفسي زايده كيلو او اكثر فقررت اعمل رجيم اتكنز :icon28: مع اني قبل كنت دايما انتقده بس بصراحه الحين ابي انزل…
    هلا فيك مونسف
    الظاهر انا وياك كتبنا الردود بنفس الوقت

    بس ماعليه زيادة الخير خيرين

  4. @alkhl

    N7efa jdn
    السلام عليكم كيفكم بنات اناااا هاليومين كنت مريضه شوي:09: وبطني يعورني وسهال تكرمون فكنت لما ادخل الحمام اجوع مره واقعد اكل وحاسه نفسي زايده كيلو او اكثر فقررت اعمل رجيم اتكنز :icon28: مع اني قبل كنت دايما انتقده بس بصراحه الحين ابي انزل…
    حبيبتي انا بديت بهالرجيم من يوم السبت اللي طاف يعني لي 8 ايام الحين

    بصراحة استفدت وايد,,

    كان وزني 105 "ثابت ثلاث شهور"

    واليوم صار 102.8 وطولي 170

    للعلم ان يوم الخميس خذته يوم مفتوووح :)

    تعرفين عاد جمعه ووناسة مع الاهل غير,,

    للحين ما بديت باي نوع من انواع الرياضة ,,

    بس اشرب كوب ماي مغلي معاه شريحتين ليمون وقفشة"ملعقة"كمون مطحون,,

    اخليه يدفا واشربه صحيح طعمه مو وايد حلو..بس بتتعودين عليه ,,مفيد,,

    والله يوفقج يا قلبي ويضعفنااااا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.