***السلام عليكم ورحمة الله وبا ركاتو****
دكتوره انا لدي بنتي عمرها 12 وطولها 140 والوزن 49.5
ما شاء الله ليس لديها اي مرض من الامراض واريد الجواب من كي
و
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 2,234
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475د.ريهام عبدالخالق وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 60 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 24 كجم فاليكي هذاالنظام: اليوم الأول الإفطار: كوب خوشاف (2تمر+2تين) بالماء بدون سكر ثم صلاة المغرب ليقوم المخ بتحفيز المعدة على العمل. طبق شوربة خضار ب…
مشكورة يابعد عمري الله يجزاكي خير
دكتورة كم اسبوع اتبع هذا النضام
وكم ينزل في الاسبوع
واذا مافي عندي تمر وتين بايش ممكن ابدلهم
شكرا جزيلاد.ريهام عبدالخالق عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
مرحبا دكتوره ريهام والله يجزيك الف خير :26:
وانا اريد استشارتك في بنتي فهي وزنها :48 وطولها : 152 وعمرها : 11
فهل تحتاج الى رجيم لان احس انها سمينه وتتركز في منطقة الصدر والبطن ..
وهي مو راضيه تمارس اي رياضيه وهي تحب الشبس والطعام المقلي عموما ..- هلا دكتوره ريهام ..
مالمقصود بكوب شوفان ؟؟؟
وهل استيطع ان امارس هذا الرجيم في ايام الدوره .. د.ريهام عبدالخالق السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبني لا يوجد نظام غذائي يقلل اجزاء من الجسم دون غيرها وانما النظام الغذائي يقلل الوزن ككل بنفس النسب التي عليها الجسم والذي يتحكم في توزيع الدهون هو الرياضة لذا فان المشي سيتناسب مع دهون الجزء السفلي م…
مرحبا دكتورة
بغيتج تساعديني في تنزيل وزني بعد ما يأست منه
طولي 160 وزني 71.5 قبل اسبوعين متزوجه
وزني كان قبل الزواج 59 بس بعد كل حمل يزيد تقريبا 6 ك ويثبت عليه وحاولت انزله بس ولا طريقه نافعه معي
عاداتي السيئه في الاكل اني اكل فترة العصر يعني ممكن ما اكل طول النهار بس من ايي العصر ما اقدر اوقف اكل :icon33: :icon33: :icon33:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.