السلام عليكم ورحمة الله
أنا فتاة أبلغ من العمر 23 عاما
مصابة بمرض السكر و الحمدلله على كل حال..
مشكلتي إذا نزلت واجد في أكلي ينزل مستوى السكر عندي.. و أدوخ
و المشكلة وزني 85 وطولي 164
فما هي النصائح لتخفيف الوزن؟؟ مع العلم بأني من أسبوع بدأت أمشي 30 دقيقة - ل 3 أيام في الأسبوع..
و جزيتم ألف خير على هذا الموضوع الحلو و الرائع:icon28:
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 2,245