من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
هلا بالدكتورة ريهام
طولي 1.60
وزني 61كغ
كنت العام الماضي 69كغ و نحفت و لكن اني الان اعلني من ضعف السكر في الدم و يجيني دوار كتير
لم اجد النظام الغدائي اللي يساعدني فكنت اصوم كتير لكن دلوقتي ابي انحف و لا امرض و انحف بسرعة ودي انزل 7كغ اخرى فارجو منك ان تضعي لي نظام غدائي يساعد حالتي من فضلك
و شكرا

يعطيج العافيه دكتوره .
بس لو سمحتي هذذا الرجيم لو مشيت عليه شهر كامل جم راح انقص ؟

سؤالي الثاني :
اللحم او الدجاج اللي آكلهم كم المقدار ؟

سؤالي الثالث :
دكتوره انا مواعيد نومي مختلفه .
يعني انا اسهر للساعه 4 الفجر . بعدين انام و استيقظ الساعه 1 الظهر . و ارجع انام مره ثانيه الساعه 4 العصر و اقعد على الساعه 6 المغرب ؟

فمتى احسن وقت لتناول الفطور و الغداء و العشاء ؟
وشكرا

السلام عليكم
دكتوره انا طولي 170

وزني 77
كان اول وزني 85
ونحفت ماشالله 10 كيلوا والحين جسمي مره ترهل وحابه انزل كمان 5 كيلوا بس خايفه يزيد الترهل بايش تنصحيني

مرحبا دكتوره
أنا وزني 60 كيلو
طولي 150
فصيله دمي +B
لسه والده بعمليه قيصريه من 4 شهور ونص
وزني قبل الحمل 55 كيلو ولا أرضع طبيعي
ماهو الريجيم المناسب لي ؟؟ وكم وزني المثالي ؟؟
بالنسبه لي أريد انقاص وزني 5 كيلو خلال فتره ليست بالقصيره
فأنا لا استطيع اتباع ريجيم قاسي
ولو توصفي لي حبوب تسد الشهيه أو أي شي مشابه أكون شاكره
سؤال أخير هل صحيح أن شرب الشاي الاخضر على الريق ينحف
وشكرا

اختى الغالية دكتورة ريهام

كتبت لكى من قبل و جزاك الله خيرا رديتى علية و كتبتى لى النظام دة

و الحمدلله اتبعت كتير من تعليماتك و ارتفعت عندى نسبة الهيموجلوبين و اصبحت 12.9 بس المشكلة دلوقت فى الكوليسترول حللت و طلع 226 مش عارفة يعتبر طبيعى و الا عالى شوية

يا ريت تطمنينى يا دكتورة و تدينى نظام يقلل الكوليسترول شوية و شكرا لكى

و دى التحاليل اللى عملتها

Haemoglobin ...................12.9

Haematocrit .................39.3%

Serum Cholesterol ............226

Fasting Blood Glucose .........98

و التحليل كان بعد 12 ساعة صيام تقريبا

عذرا على الاطالة و جزاك الله خيرا