ابغى حماس رجيم من1/سبتمبر (رجيم رائع بجميع المقايس لا يفوتك) وفي صور

اختي قانونيه ..

الرجيم شكله حلووو ..

ونفسي ابدأ فيه معك من يوم 1 سيبتمبر ..

بس ياليت تكملين الغدا والعشاء لانك كتبتي الفطور بس ..

انا حاولت التزم على رجيم الكورن فليكس بس ماادري ليش ماحاولت التزم ولا يوم ..

لكن هذا الرجيم حمسني ..

على الاقل انقص 4 كيلو لرمضان ..

بالمناسبه ممكن احذف الفطور لأني بكون صايمه ؟

واووو
شكله حلو محتاجة أنقص 15 كيلو فقط
الله يعين

لعيونكم بنزل الباقي وهذا
الغداء (250سعر):
احد الخيارات التاليه:
1- طبق سلطه خضراء بدون زيت والقليل من الجزر + خمسة ملاعق مكرونه بالصلصه الحمراء .
2- طبق سلطه خضراء بدون زيت والقليل من الجزر + نصف صدر دجاج بدون جلد + 4/1 رغيف بر .
3- طبق سلطه خضراء بدون زيت والقليل من الجزر + سيخ من الشيش طاووق + 4/1 رغيف بر .
4- طبق سلطه خضراء بدون زيت والقليل من الجزر+ ثمن كيلو من السمك المشوي + 4/1 رغيف
بر .
5- حبتين من الكفته المشويه + 4/1 رغيف بر .
ملاحظه : (يمكن استبدال الخبز بملعقتين طعام رز )

ويييين العشااا بالتقسيط هو :(

طيب ماقلتي لي وشو فصيلة دمك وكم وزنك وطولك

انا اقول يمكن ينفع لك بس

الاماكن هههههههههههههههههه

يختي ودي اغير يمكن ينحفني اكثر

نشوف ان شاء الله ...

وجينا الحين للوجبه الخفيفه(150سعر ):
احد الخيارات التاليه:
1- كوره من الآيس كريم الخاص بالحمية.
وهنا بأوريكم اللي انا شريته من التميمي وانت عاد وكيفك





2- ثلث لوح شوكلاته للحميه
وانا استخدم هذي وفي منها نكهات وانتي جربي اللي يعجبك



3-كيس صغير من بطاطس ليز
وهذي صورته بعد عشان ما تتحججون



عطوني رايكم في حرمان (طبعا انا اقصد محبات الحلو)؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟