تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

بنات المرتدلا فيها سكر ونشويات فكيف مسموحة???
هل ممكن أكل مشاوي مو مقالي???

اللي اعرفه ممكن اكل اللحوم ببانواعها مقليه مشويه مسلوقه عادي

وبرضوه الجبن باانواعه

لكن فعلا القشطه مسموحه في المرحله الاولى؟؟؟؟؟والمايونيز في مكوناته سكر اشرايكم مسموح اولا؟؟

بنات وينكم وين الهمة أشوف حمستونا و بطلتوا:angry2::)
أنا أعرف أنو مو كل الأجبان مسموحة
وكمان السلطة مو أكثر من صحنين متوسطين يوميا
المايونيز و المرتدلا و البرغر إذا مو متأكدين منهم ومن محتوياتهم خلوهم أو سووهم بالبيت:09::icon33:

يابنات كيف نسوي المايونيز في البيت؟؟

لكن انا شاكه في الرجيم انا لي خمسه ايام مانقصت ولاكيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟