متابعة النقاش، صفحة 28
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
دبدوبة حلوه@dbdob_hloh
هلا بنوتااات انا اليوم الحمد لله مشيت على الرجيم لكن حذفت السلطه وطبعا انا حاذفه الوجبه الخفيفه امس واليوم واكلت زياده نصف خبز اسمر ( عوضت عن سعرات الوجبه الخفيفه ) احس مايشبعني الا الخبز ع العموم نصف الرغيف الاسمر فيه 65 سعره حرا…
دبدوبة حلوه@dbdob_hloh
ويييين العشااا بالتقسيط هو :( طيب ماقلتي لي وشو فصيلة دمك وكم وزنك وطولك انا اقول يمكن ينفع لك بس الاماكن هههههههههههههههههه يختي ودي اغير يمكن ينحفني اكثر نشوف ان شاء الله ...
قانونية@kanony_1
بناات سويت لكم جدوووول تكتبون فيها عدد السعرات اللي تاكلونها بكل وجبه وبعدين تحسبون مجموع السعرات بكل الوجباات باليوم .. علشان تعرفون اذا انتو ملتزمين بعدد السعرات اللي في الرجيم او لا وسويت خانه للملاحظااات للي يخربطون ويغشون يكتبون …
soO coOl@soo_cool
soO coOl@soo_cool
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.