من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


شلونكم يا إخصائيات منتدانا الطيب ...؟؟؟

كل عام و أنتوا بخير و مبارك عليكم الشهر بمناسبه برمضان المبارك ...

أعرفكم على نظامي الغذائي و مشكلي و اتمنى المساعده ...

أنا وحده أحب النوم يعني إذا نمت ما أقوم بسرعه فيكون غذائي ووجباتي عباره عن الغداء و مو كل يوم آكل الغداء يعني أبدلها ببطاط مقلي أو نقتس (( دجاج )) أو بيض أو مرات حمص و خبز مع البيبسي أو أي مشروب غازي ...

و العشاء عندي مهم يعني أغلب الأيام أتعشى و يكون عشاي مرات خفايف (( بيض جبن خيار فول بطاط مقلي لبنه مربى و زبده مع الخبز و البيبسي )) ...

و أنا عمري 22 و ضعيفه وزني 46 و مرات توصل للـ48 و أتمنى إني أمتن و أبي حل ...

يعني وزني مو على عمري ...

و أنا سمعت إن ملعقة من السمسم و ملعقه من العسل يمتن - و الحليب و الموز يمتن >> شرايج بهالكلام ...؟؟؟

و أتمنى إني ما طولت عليج حبيبتي ...

أفا يا إخصائيتنا وينج طنشتيني >=

تسلمين دكتوره ع النظام .. بس بغيت اسأل النظام لمدة اسبوع ع طول ولا كل اسبوع يختلف عن الثاني .. وكم من الوزن راح انقص لنهاية شهر رمضان

وارجو افادتي بالخوشاف .. وهل هو ضروري .. او هل يمكنني استبداله

كل عام وانتي بخير
رفع الله قدرك

حبيبتي ما هو طولك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وكيف نظامك برمضان