متابعة النقاش، صفحة 2,397
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
**اردنيه والنعم**@ardnyh_oalnaam_2
وزنك المثالي هو 67 كجم فاليكي هذا النظام: الافطار : تمرتين ثم : 1- سمكة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء بملعقة زيت زيتون + شريحة توست اسمر او 2 ملعقة ارز. او : ملعقتان ارز على البخار او مسلوق او ربع خبز + 2 شريحة لانشون + 200 جم او طبق…
ايكاروس@aykaros_1
حبيبتي وزنك المثالي هو 55 كجم او 58 كجم على حسب طولك يجي ان تزيدي من كميات اكللك وتلتزمي بعدد الوجبات الرئيسية (3 وجبات) وان تقومي ايضا بنتاول وجبات بينهم فان قضيتي اغلب اوقاتك بالنوم اذن متى تستيقظي لتتناولين طعامك وطالما انك شعرتي بال…
*خــــوخــــا*@khokha_1
د.ريهام عبدالخالق@dryham_aabdalkhalk
السلام عليكم دكتوره وكل عام وانت بالف خير وينعاد عليكي رمضان وانتي بالصحه والسلامه دكتوره انا وزني 70 وطولي 168 دكتوره كيف فيني اضعف واصير 58 او 55 انا محتاجه جد اضعف ومش عارفه كيف وخصوصا برمضان لانه صعب كتيييييير ممكن تعطيني ريجيم تخفيف …
د.ريهام عبدالخالق@dryham_aabdalkhalk
مشكوووووره يا دكتورتنا ربي يعطيج العافيه ... بس بغيت أعرف رايج بحبوب سيبروفيتا ... في بنات قالولي إنها زينه و تمتن و أنا بصراحه إستخدمتها و خلصت لي صفيحه وحده و حسيت إنها فتحت شهيتي و صرت آكل بس ما كملتها لأني أعرف إن الحبوب لها آثار جان…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.