من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

انا اابغى اسئل عن رجيم الشيف عبدالله هل فعلا مجدي؟
وكذلك رجيم فصائل الدم وكيف اتباعه؟

دكتوره جسمي احس انه ضعيف مافيه قوه

وش اسوي علشان احس بحيويه وقوه جسمي

ابي تنصحيني في اشياء تقوي المناعه عندي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيك يا دكتورتنا ياعسل كل سنة وإنت طيبة وربنا يعيد عليكي شهر رمضان والأعياد كلها وإنت بألف صحة وعافية
للأسف الريجيم مش عرفت أمشي عليه بسبب الانشغال في كحك العيد (لو حضرتك مصرية هتعرفي مدى الانشغال :3_3_103:) لكن الحمد لله حاولت آكل من كحك العيد بحدود أصلي بحبه جدا والحمد لله مش زاد وزني لو ممكن تبعتيلي ريجيم أبدأ فيه بعد رمضان والعيد عشان نفسي أفقد أكبر قدر ممكن قبل 6 نوفمبر, عندي فرح ونفسي أعمل نيولوك :bkh:
آسفة على التقصير وربنا يباركلنا فيك
أستودعك الله

حبيبتي التوست لا يتم صنعه بالمنزل
ولكنه مخبوزات تباع لدى الافران المخصصة للخبز

حبيبتي هذا النظام سيزيد وزنك كيلو اسبوعيا