شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. @dryham_aabdalkhalk

    الفلكاوية-1
    يا اخصائياتي الفاضلات ودي أعرف ليش أنا آكل ولا أحس بالشبع إلا بعد ما أنقث( يعني أحس أني ملأتها كثيرا)؟ وإذا كانت معدتي كبيرة جدا كيف أحل هذه المشكلة خصوصا أني أعاني من سمنة مفرطة؟ وما هي أنواع الأكل التي تعمل على سد الشهية ؟ أنا أحب الفوا…
    حبيبتي وزنك المثالي هو 64 كجم
    لكي تصغر حجم معدتك يجب ان تتحملي الشعور بالجوع
    فاذا ظللتي تاكلي حتى تملئ معدتك على اخرها ستتسع حجم معدتك اكثر واكثر

  3. @dr_alyakot

    السلام عليكم ورحمه الله وبركا ته

    لوسمحتوا بغيت اسئل عن حبوب بذور الكتان انا سمعت انه تنحف

    هل هذا الكلام صحيح وكيفيه استخدمها

    وهل لها اضرار في المستقبل لا سمح الله

    تقبلي تحياتي

  4. @dryham_aabdalkhalk

    درة الياقوت
    السلام عليكم ورحمه الله وبركا ته لوسمحتوا بغيت اسئل عن حبوب بذور الكتان انا سمعت انه تنحف هل هذا الكلام صحيح وكيفيه استخدمها وهل لها اضرار في المستقبل لا سمح الله تقبلي تحياتي
    هناك توصية عالمية تنص على ان يقوم الفرد بوضع بذور الكتان تحت قائمة الاكل الصحي بجانب الخضروات والفاكهه والبقول

    بذور الكتان تحتوي على الدهون الصحية وعلى البروتين والفيتامينات والاملاح المعدنية وكذلك مواد تسمي فايتوكيميكالز phytochemical التي تقوم بحماية الانسان من الاصابة بالسرطان وامراض القلب وتنظيم لهرمونات الجسم والغدد الصماء والضعف العام وعلى صحة العيون والبشرة والشعر وتاخير الشيخوخة .

    كما يمكنك تناولها بعد طحنها وضفيها الى السلطة اون الفول او الخضروات بعد طهيها ولكن يجب ان لا تتعدى الجرعة اليومية عن 3 ملاعق سفرة لان بها مادة تضر بالانسان اذا تم تناولها بكميات عالية وغير ذلك فانها لا تضر وتوثر على الغدة الدرقية لذا ننصح دائما بالاعتدال في كل شئ .

    ويمكنك من طعمها ان تحددي اذا كانت صالحة للاستخدام ام لا ، فهي سريعة التزنخ فبعد طحنها احفظيها في الثلاجة وكل يوم تخرجي الكمية التي ستتناوليها في ذلك اليوم واذا شعرتي ان طعمها متزنخ استغني عنها في الحال

  5. @alflkaoy_1

    د.ريهام عبدالخالق
    حبيبتي وزنك المثالي هو 64 كجم لكي تصغر حجم معدتك يجب ان تتحملي الشعور بالجوع فاذا ظللتي تاكلي حتى تملئ معدتك على اخرها ستتسع حجم معدتك اكثر واكثر
    لو سمحتي يا ريهام ممكن تسويلي رجيم مريح حتى لا أمل منه بسرعه وخصوصا أني أعاني من السمنة منذ ولادة بنتي البكر يعني من 7 سنوات وعملت أنواع كثيرة من الرجيم عند الاخصائية سميرة في الصحة وعند طالب الشمري وأنواع أخرى من الانترنت ينزل الوزن إلى تقريبا 12 كيلو وبعدين يبدأ بالرجوع بالتدريج مع الكسل .:(
    ممكن رجيم بالاسبوع 1 إلى 1.5 تقريبا بس وما أقدر أصبر على الحلو أحب الحلويات وياريت تفيديني وأنتظم معاج وأنزل وزني على الأقل 10 كيلو وبعدين أستمر :)

    ويعطيج العافية يالغالية :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.