السلام عليكم
خلصت اليوم الرابع من الاسبوع الثالث وباجر اليوم الخامس يا سلاااام ما بقى غير يومين واسبوع واخلص هالريجيم
تبون الصدق انصدمت وايد من وزني اليوم بس الحمدلله والشكر لله قدرت اخف ولو مب الحد الادنى،كنت اتوقع اقدر اخف اكثر من 10 كيلو وي هالريجيم بس شكله صعب وايد لكن بكمل مهما كان،لو على الاقل بنهاية الريجيم اكون خافة 3 كيلو بعدني
Doly
هالريجيم ابدا ما يسبب انيميا بالعكس اذا كان عندج انيميا بيفيدج وايد،كانت عندي نسبة الهيموجلوبين 7 واليوم لقيتها 9،على اساس انج تاكلين لحم وسمك وخضروات وكلها اشياء غنية بالحديد
رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر(الكيميائي)
متابعة النقاش، صفحة 128