من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

حبيبتي لا تمارسي رياضة طالما ان ركبتك تؤلمك
ويكفي التزامك بالرجيم

حبيبتي طالما لا تشكين سوء التغذية فلا داعي لاستخدامك اي فيتامينات

حبيبتي لقد ارسلت لكي الرد بمشاركتك الاولى

دكتوره هل صحيح أن التصفيق إلى الخلف ينحف الصدر مع الأكتاف ؟
حبيت أستفسر منك دكتوره أنا مثل ماقلتلك من قبل أمشي وخفف أكل بشكل عام ونزل من وزني 3 كيلو ومن بعدها تقريبا 3 أسابيع وزني مانزل وبعد رجع كيلو من إلي نزلتهم مع إني مستمره عالمشي ساعه ونص أو ساعتين يوميا بالإضافه إلى نص ساعه تمارين ومخففه في الأكل ..برأيك شنو سبب عدم نزول وزني ؟
طبعا أنا ماأشتكي من مشاكل هرمونيه أو غيرها ولله الحمد

تسلمين اختي ريهام ويعطيج الف عافيه :26:

بس ما ذكرتيلي شئ عن الرياضه ؟؟؟اي نوع يناسبني؟؟ والوقت؟؟؟ لان لي كرش مريعه صايره تسمن لحالها !!!

وفي اي شئ من الفيتامينات او المقويات لازم اخذها ,,,,تعرفين تساقط الشعر والشعووووووووور بالجوع والعصبيه!!! مالها شي!!


وشرايج ؟؟بالشاي الاخضر مع زهرة الكتان او الزنجبيل او الخل تفاح,,وغيره من خلطات التنحيف ,,,ولا خرابيط !!ما تسوي شئ؟؟؟


مصختها صح ,,,السمووووحه بس والله مليت السمنه وناويه ابدأ صح!!!