من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وزنك المثالي هو 53 كجم

حبيبتي اتبعي نظام التخفيف بالاكل طالما لا تريدين الالتزام بنظام رجيم
وذلك بان تتناولي نفس طعامك ولكن بكميات اقل من المعاتد
وتجنبي الاكل ما بين الوجبات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وزنك المثالي هو 53 كجم

حبيبتي اتبعي نظام التخفيف بالاكل طالما لا تريدين الالتزام بنظام رجيم
وذلك بان تتناولي نفس طعامك ولكن بكميات اقل من المعاتد
وتجنبي الاكل ما بين الوجبات

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أناأبغى نظام غذائي يساعدني على انقاص وزني أبغى يكون طبيعي لأني مأحب أستخدم الأعشاب وأناسويت رجيم قبل فترة في أسبوعين نقصلي 2كيلو بس أنا أبغى في الأسبوع الواحد ينقصني 3كيلو أو أكثر
وزني 73 كيلو
طولي 164 سم /وأبغى يصير وزني 55 كيلوا
أنسه
الأطعمة عادي أي شيئ بس في خضروات مأحبه
الحالة الجتماعية جيدة والحمد لله / وكمان عندي جهاز رياضة دراجة تحريك الأيدي والأرجل وخروجي قليل .
وعندي سؤال ايش فائدة حذاء الرياضة ؟

في وحدة بنت عمرها12 ووزنها مرة مرة زائد 64 كيلو وطولها 148 وماتحب تسوي رياضة أكلها متوسط وحزام البطن عندها 88
أبغاكي يادكتورة تحطيلها نظام تمشي عليه وكمان لمن نخليها تلعب حبل أغلب الأحيان تقول تعبت أو تقول رجلي يوجعني وفي صغرها كانت متوسطة ولكنها زادت وفي جهاز بس ما تحب تسوي عليه

السلام عليكم يادكتورة الله يعطيك العافية
يا دكتوره انا محتارة لان انا من قبل كنت اسوي رجيم من عندي بحيث كنت اخفف الزيوت وبعض الاكلات الدسمة والحليب الكامل الدسم وعندي حهاز رياضة كنت اسوي علية استمرية لمدت شهر ونصف في الشهر الواحد نزل وزني 4 ونصف كيلو وكان الوزن ينقص والمظهر الجارج للجسم مايتغير وكان وزني قبل الرجيم 85وبعد الرجيم صار 80 ونصف كيلو وتركت الرجيم السبب الله اعلم يمكن لاني كنت اكل خضارالورقي وخبز اسمر وبعض الاحيان اندومي
وبعد 6 اشهر صار وزني 86 كيلو ابغى نظام مااحس من خلالو بالملللان وانا ينقص وزني وماينقص جسمي .
العمر 20 سنة.
الطول 160
الوزن الحالي87 كيلوا
وحزام البطن 100
متخرجة وخروجي نادر يعني بعد شهرين او ثلاث واحد مرا اخرج لمدة ساعة
اما اذا من جهة الاطعمة المحببة عندي هو الحلويات والمعجنات لكن انا اقدر استغني عنة
واي شي تحطية في النظم انا اقبل به ماعدى الاشياء الغريبة يمكن مايكون غريب انا اعرفة بس يكون اسم غريب لان انا عندي كتاب رجيم لبناني ما اقدر امشي علية لان في اشياء اناما اعرفة و انا من مكة وشكرا