شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,249

  1. @aml_uae

    هلا وغلا بالبنات
    ماما تيفا انا بعد نزل وزني بالاسبوع الاول 2 كيلو الحمدلله نعمه
    ومثل ما قالت مسألة وقت كل وحدة وطبيعة جسمها
    المهم انا عن نفسي من اليوم راح اعيد الاسبوع الاول
    ويااااااا ريت اخت جوليا تردين علينا لاني وايد قمت اخربط بين المسموح والممنوع

    مسألة وقت ماشالله اكلج وايد حلو والنظام اللي ماشيه عليه روعه ومبروك على نزول الوزن بس بغيت اسألج التندوري والكباب اللي تاكلينه جاهز والا تسوينه في البيت
    انا شكلي بسير اشوف شو كلت في الاسبوع الاول اللي خلاني انقص 2 كيلو وبطبقه مرة ثانيه
    وادعوووووولي هالمرة اسوي الريجيم صح

    تحياااااتي
    :26:

  2. @mama_tyfa

    هلا مسألة وقت واموووووووله
    الله يبارك فيكم ان شاء الله ويارب ان شاءالله بالتوفيقوالله يحفظكم من كل سؤ

  3. @msal_okt

    ماما تيفا،،خلينا دايما على تواااصل،،
    ونبا نشوف يومياتج في الريجيم،،على اساس اذا في شي غلط،،نعرفه

    اموووووووله،،بشري..

  4. @hor_dby

    مرحباااااااا بكن ..

    انا خلال اسبووووع نزلت كيلوا واحد ..

    وبصراحه كنت مش منتظمه ابدا ..

    لاني اكلت خبز .. واكلت عيش شوي .. واكلت ايضا كيك كثير الدسم ..

    بسبب الحفلات :(

    والحين انا في الاسبوع الثاني وراااااااح اكمل من غير يأس .........


    وان شااءلله هالاسبوع انزل اكثر من الاسبوع اللي طاف ..

    ادعوا ليييييييي وقلت بعد بمشي ...


    :26: :26:

  5. @aml_uae

    حور دبي
    مبرووووك على الكيلو وهذا دليل انج لو مشيتي على الريجيم صح بتنقصين اكثر ان شالله
    ماما تيفا الله يسلمج يارب وخلينا نشوف يومياتج
    مسأله وقت
    هلا الغاليه
    والله لين الحينه بس شاربه نص لتر ماء بكمل النص الثاني وبسير اتغدى: 2 نقانق+2همبرغر مشوي+سلطه+نص علبة حمص+ونص دايت
    وعشاي بيكون خفيف : شوربه خضار
    وان شالله يووووووووومي راح يكون عال العال
    وخبريني شو راح يكون نظامج اليوم

    بالتوووووووفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.