من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

اشكرك حبيبتي

هذا النظام سيقلل وزنك كيلو ونصف
واتبعيه لمدة اسبوعين

اختي الغالية استاذة ريهام
بارك الله فيكي على المجهود لعظيم معنا واتمنى انتفيديني اليوم لعمل ريجيم للوالد
العمر:52 سنة
الطول:187سم
الوزن:126 كيلو غرام
الامراض: الضغط والدهون الثلاثية والكوليسترول
الرياضة:يمارس المشي كل صباح
الطبيب طلب منه ان ينزل وزنه ولكن اريد التعليمات الصحيحة لذلك حتى لايرهق صحته اكثر
انتظر ردك بفارغ ا لصبر اختيفقد تحملت مسؤولية ريجيمه هذه المرة
شكرا مقدما اختي في الله

اسعد الله صباحك دكتوره ريهام

طولى 170
ووزنى 92
اكثر شى مرتكز السمنه في بطنى والظهر
ابى نظام غذائى على شان انزل وزنى خاصه البطن لانه بعد الولادة اسفل البطن صار نازل
فخوذى الحمد لله مشدوده اى احد يبغى يمسكها ما يقد رنها مشدوده بس احس انها فيها تعرجات
ايش الطريقه المناسبه لازلتها
وانا عندى سير كهربائى بالبيت بس بصراحه ما العب فيه الا نادر لانى اصير مشغوله بالبيت ما عندى شغاله ولما اصير فاضيه اجى العب بالسير احس انى مالى خلق ودى اجلس وارتاح
وهل شغل البيت يستغتى عن لعب الرياضه

اشكرك مقدما لمساعدتى ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي لا يوجد رجيم لتخسيس اجزاء معينة بالجسم دون غيرها
وانما عندما تتبعين رجيم يقل وزنك كله بنفس النسب الموجود عليها
فاذا كنتي تريدين تقليل اجزاء معينة بجسمك اذن فعليكي ممارسة الرياضة الخاضة بهذا الجزء

وصعود السلالم جيد للارداف

خل التفاح يساعد على تقليل الوزن

للسليوليت يمكنك استخدام جولد شيب

وبالنسبة لنسبة الدهون اريدك ان تعيدي قياس العضد والحوض او الارداف[/QUOTE

العضد 10

الارداف 95



شكرا دكتورة ريهام لردك الجميل

وسعة صدرك

ماهو جولد شيب

thanks