ليس له علاقة بالهالات السوداء
يمكنك الحصول عليه من الكبدة - اللحوم الحمراء - الاسماك
ويوجد اقراص وحقن من هذا الفيتامين
كما يمكنك تناول ملعقة خميرة بيرة مذابة في كوب حليب مرة يوميا
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 2,673