يا بنات بسألكم
انا طولي 151 و وزني 52
ابي اعرف وزني مناسب الى طولي و الا لأ
و انا سواء مناسب و الا لأ
انا ابي انزل من وزني اكثر
ابيه في الثلاثين او الاربعين
انا اتبع رجيم الحين بس للحين ما شفت النتيجة
و ريجيمي :
الفطور : موزة
الغداء : 5 ملاعق من الطبق الرئيسي و فواكه و خضار
العشاء : 5 ملاعق من الطبق الرئيسي
و ما آكل شي بين الوجبات
و الريجيم فيه حرمان وايد بعد
بس ابي رجيم ينزل 5 او 6 كيلو بالاسبوع
:19:
++ استفسارات && وردود ++
متابعة النقاش، صفحة 31