من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم دكتورة


وزنت امس وكان وزني 80 ونص وووانا لي 6 شهوور كان ثابت ع 79


طولي تقريبا 150 ابغى رجيم بس ياليت ما يكووون كيميائي

اشررب شاهي اخضرر يوووميا بعد الاكل ليلا بدون سكررر


انا ام ل 4 اطفال وعمري 31

قبل سنه كنت امشي نص ساعه ووالان مبطله وولا اقووم باي عمل


السمنه متركزه بالجزء العلوووي ووالبطن


اليووم شووف ابدأ بالمشي ان شاء الله وووانتظرر نظامك الغذائي انا مايهمن كم انزل بلاسبوووع اهم شي بعد شهر تكون النتيجه حلوووة


الله يسعدك انتظرررك

thanx so much dr i really apriciate ur efforts plus its really so sweet from u that u answer so quick whick means u respect ur patients thanx a million

مرحبا دكتورة ريهام

كيفك ان شاء الله مبسوطة

انا وزني حاليا زاد كثير من 6 اشهر

الوزن حاليا : 76 كيلو غرام
الطول: 170 سم

ابغى انزل وزني في خلال شهر يعني بنهاية ان شاء الله شهر فبراير اللي احنا فيه بإذن الله

نفسي اوصل لوزني السابق : 62 كيلوغرام ----> قبل سنة ونص
- وايش افضل نوع شاي استخدمه؟؟؟

- وهل الماء الفاتر مع عصير نص ليمونة او قطرات من اليمون على الريق مفيد للجسم والتخسيس ؟؟؟؟

وهذه معلومات اضافية اذا تبغي

فصيلة الدم : +A
العمر: 23 سنة طالبة ( سنة تخرّج ان شاء الله) حاليا اجازة مقدارها شهر وهي الفرصة

الدهون : متمركزة في الذراعين والارداف اكتر شي
شكل الجسم : شكل الساعة الرملية
الحالة الصحية: (تبارك الله) الحمد لله بنعمة وعافية الف شكر لله ...
الاكل المفضّل: النشويات والاكلات اللي تحتوي على الطماطم ....

وحدة من صحباتي قالتلي انه ممكن يكون عندي حساسية من كثر اكل الطماطم في اي اكلة ( سواء مع المكرونة او الطماطم المقلية مع لحمة مفرومة او مع السندوتشات)؟؟؟؟


----------------------------------------------------------------------------

عفوا كمان ابغى اسالك على هالنظام :
"" وهذا نظام انا ارتحت عليه كتير وحبيته جربته وخسسني كتير من سنتين بس ما اعرف المدة الزمنية بالزبط ............ ما رايك فيه ""؟؟؟؟



--------------------------------------------------------------------------------------
أفضل رجيم للجزء الأسفل من الجسم
أخواتي هذا برنامج لخفض الوزن السريع من منطقة البطن والأرداف يستخدم هذا الرجيم لمدة شهر ونتائجه مذهله ... ماعليكي فقط هو اختيار نوع واحد فقط من كل وجبه لتكون وجبة في الإفطار أو الغداء أو العشاء ..اختيار واحد فقط من كل وجبه .
بإمكانك اعاده الرجيم لمده أطول .

الإفطار :
*2 شريحة خبز اسمر
*بيضه مسلوقة
*2 حبه شابوره + 2 ملعقة لبنه
*ربع رغيف
*كوب حليب قليل الدسم + شاي أو قهوة بدون سكر (استخدام المحليات)
*6 ملاعق كورن فليكس

الغـــــــداء:
*ربع دجاجه بدون جلد
*6 ملاعق رز ابيض
*110 جم لحم ستيك مشوي
*6 ملاعق مكرونه
*سمكه مشوية + 2 حبة بطاطس مسلوقة
*سلطه خضراء
*2 بيضه مسلوقة
*ربع رغيف اسمر + خضار مسلوقة
*نصف علبة تونة بدون زيت

العشـــــــاء:
*حبة فاكهه
*كوب حليب أو لبن أو زبادي
*3 بياض بيض مسلوق + حبه واحده خيار او طماطم
*6 ملاعق فول مدمس بدون زيت

اللي يتبع هذا الرجيم صح يخس 12 كيلو في الشهر ..بدون اي ترهل او اي شي ... بس ممكن الوحدة تبين إنها نازله أكثر من 12 كيلو لأن هذا الرجيم متمركز على منطقة الخصر... يعني بطن مافيه
فيه ناس نزلو عليه 14 كيلو .

منقول - نـــــــــــون النســـــــــــوة

-------------------------------------------------------------------------------

محتاجتك دكتورة ريهام وان شاء الله حاتبع اللي حتقوليلي عليه بحذافيره.....


في امان الله

السلام عليكم يا دكتورة انا عمرى31 سنة ووزنى99 كيلو و طولى163 عندى طفلان و لااعمل امارس تمارين سويدى خفيفة ربع ساعة يوميا انا فعلا اريد ان انحف اريد ان اصل الى وزنى المثالى ساعدينى بالله عليكى وهل يمكن تحقيق ذلك فى اربع اشهور انا لا اعانى امراض و ارضع خفيف ابنى عمرة سنة و3 شهور و ياكل خارجى بس يرضع دلع انا بطنىكبيرة و اعانى سمنة فى كل جسمى مستعدة التزم تماما معكى يا دكتورة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وهل انتي ترضعين حاليا؟؟؟