شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    هايـــــــدي
    مرحبا دكتوره ريهام حابه اعرف عدد السعرات الحراريه في هذا النظام الغذائي اذا سمحتي الفطور/ ربع رغيف خبز + ملعقتين جبنه بيضا + حبه بندوره + شاي الغدا / صدر دجاج او لحمه مشوي او مسلوق + ربع رغيف أو تونه بالبندوره + ربع رغيف أو بيضتين …
    تقريبا 500 سعر

  5. @alghla_14

    دكتوره جزاك الله خير

    بالنسبة للزنجبيل هل اذا شربته فعلا يحرق السعرات ؟؟؟ و هل فيه طريقه معينه ؟؟؟

    و عندي سؤال ... انا حاليا ماشيه في حمية سكارس ديل نزلت 6 كيلو في اسبوعين ... هل هذي طريقه صحيه في النزول ؟؟؟

    و أريد أعرف كم السعرات الحرارية اللي احتاجها في اليوم ... بحيث اني احافظ على وزني ... و كيف ممكن أعرفها ؟؟؟

    انا طولي 156 و وزني حاليا 62 ... عمري 19 سنه و غير متزوجه...

    مشكووووورة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.