من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم دكتورة

ممكن اسال حضرتك عن المقاس المثالي للارداف

مع اني امشي يوميا مع عمل رياضة للارداف وعمل مساج

ولكن مقاس منطقة الارداف لايقل

فما الحل دكتورة

شكرا

وهل المساج يعيد توزيع الدهون دكتورة:26::26::26:

الله يوفقك دكتورة ابغى نظام 1200 سعررر حرارري ووويكوون مشبع ووياليت ما يكون العشاااء فوواكه يكوون شي ثااني


اله يجعل عملك بميزااان حسنااتك

انا عمري 20 سنة وطولي 158 ووزني 64 انسة اريد ان انقص في الوزن

انا وزنى 85 ولم افقد الوزن بعد الحمل لا اكل الاجبان ولا المارتديلا ولا الزيتون الوزن كله متمركز بمنطقة الارداف والافخاذ والجزء العلوى ضعيف وغير متناسب مع الوزن ارجو ان تعطينى رجييم يناسب وضعى وطولى 162ولا يحتوى على ما ذكرته سابقا مشكلتى العشاء شئ اساسى فى حياتى لانى اسهر حتى 2 صباحا فلا اتحمل الجوع وشكرا

سلام دكتورة صديقتي مريضه بالامعاء منع الطبيب عنها اكل الفواكه بترضع ابنها عمر سنه وشهرين وزنها زايد عن الوزن الطبيعي ب خمسه وعشرين كيلو ممكن من فضلك تعطيها ريجيم يناسبها وانا عاملت ريجيم مده شهرين ونحفت تسعه كيلر وفاضلي سته كيلو مو راضية تنزل تعبت طولي 165 وزني كان 75.700 وصار 66 برضع بنتي عمرها 9 اشهر انا صديقتى عمرنا 25 انا اعاني من نقص بالحديد جزاك الله خير حبيبتي والله يبارك لك في عمرك وعملك يارب