عندي لك شيء يملاء بطنك ومافيه الا 20 سعرة حرارية ولا بعد يسد الشهية وينحف
تدرين وش هو؟وكيف طريقته؟ بأقولك
جيبي اي حليب قليل او منزوع الدسم وزيدي عليه حوالي كوب ونص ماء بعدين حطي عليه 2-3 ملعقة نسكافيه(لانه يسد الشهيه وينحف)
وخليه على النار لين يغلي بعدين حليه بسكر الريجيم(انا عن نفسي استعمل تروبيكانا رهيييييب يجيك مغلف بقراطيس صفراء)
وكل ماجعتي والا اشتهيتي اكل اشربي منه راح يسد نفسك وغير كذا طعمه لذيذ
جربيه وشوفي
دعواتك
بنات شو الأكل اللي اقدر اقرمش منه طول النهار وما فيه سعرات
متابعة النقاش، صفحة 5