السلام عليكم
ربع رغيف كم حبه من التوست يسااوي
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 2,839
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475- السلام عليكم ..
يعطيكي العافية دكتورة ..
انا وزني 44 وعمري 13
وابي انقص
رجاء ردي والله يجزاك الف خير
وطولي 147 - السلام عليكم دكتورة ريهام
انا وزنى 123 وطولى 171 وعمرى 30 اعانى بشدة من السمنة المفرطة وعندى اكتئاب شديد ونفسى اخس 40 كيلو قبل 1/8 يعنى خمس شهور هل هذاممكن انقذينى من الدمار النفسى الى انا فية انا متزوجة ولدى طفل
اعادة د.ريهام عبدالخالق التفاح - البرتقال - الجوافة - الجريب فروت ويمكنك الاستمرار على صنف واحد الى نهاية الاسبوع خل التفاح يساعد على عدم امتصاص الهون اشربيه بعد الوجبة الرئيسية او بعد الثلاث وجبات
من فيـــــــــــــــــــــن اجيب جداول غذائيه صحيحه وشامله ........؟ الانترنت مو شامل وبعضه غلط وبعضه معلوات قديمه اذا في موقع يقدم سعرات حراريه شامله لكلل الاكعمه وصحيحه او كتاب تدليني عليه ....عشين اقدر اشوف السعرات واكل على اساسها ...طلبتك يارب يادكتوره مشكوره بس وش رايك بنضامي افطر لما اقوم الساعه 3 العصر (2 بيضة مسلوقه) واتغدا تقريبا الساعه 8 ربع دجاجه مشويه او مسلوقه + ربع رغيف خبز اسمر + سلطه واحيانا اتعشى زبادي قليل الدسم + خيارتين واشرب عصيرات كي دي دي وشاي اخضر + ز…
ليس صحي وكذلك مواعيد تناول الوجبات ليست جيدة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.