من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

شكرا كثيرا جزاكى الله خيرا

دكتوره انا وزني 93 وطولي 160

حابه انقص 10كيلو في كل شهر

ياليت تديني نظام ينحفني 10 كيلو

وانا لي سنه والله في الرجيمات خلااص زهقت وماقدرت انقص اكثر من 20 كيلو

يعني نقص وزني بطييييييييء والثبااااااات كل كم كيلو يثبت شهر شهرين واكثر

ساااااااعديني :icon33:

مشكوه يا دكتوره

alsalamu alaikum Dr. Riham,
i am sorry 4 writing in English, i dont have an arabic keyboard. Here is my problem: my length is 165 cm and i weight 55 kg. i wish to lose weight and dont want to increase it at all. my porblem is that i study and come back home really late so my dinner is usually at 11 pm but i do my best to stay awake so that i go to bed 2 hours later (at least). it is not possible 4 me to have dinner earlier since my family waits for me t have it togethter and i am in a foreign country so it is not easy to get nice and halal food at anytime. P;lease tell me what to do please :'(
by the way, i am 28 years old and not married.

jazaki ALLAH kheir

دكتوره الله يجزاك خير انا والده لي اربع شهور وارضع طبيعي زاد وزني 10 كليوا تقريبا
طولي 172 وزني 80 فياريت تساعديني اني انزلهم من غير مايأثر على الرضاعه وشكرا
وياريت تكتبين لي نوع فيتامين كويس لي وقت الرضاعه لان شعري راح وشكرا