شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @bnt_mrgogh

    مشكوره يادكتور على النظام بس ممكن اعرف هذا النظام تستمر عليه لمدة كم ؟
    وكم كيلوا راح يساعدها تنزل؟
    وبين الوجبات تقصدين انها تاكل بس حبه وحده او نوع واحد اي كميه؟
    والله يجزاك الف خير

  2. @frashh_alktyf

    السلام عليكم دكتوره ريهام
    اني وزني 77 كيلو
    طولي 162 سم
    فصيلت د مي ايه مو راضي يكت انجليزي سمحيني
    اريد ان يكون وزني مابين 65الى 62 كيلو
    متزوجه ولي ثلاته ابناء
    ممكن ترسلي لي رجيم ينا سبني وينزل بسرعه
    صراحه متازمه نفسيتي
    ملا حظه دكتور انا كنت اعمل رجيم الدشتي وبعض احيان اخربه واعمل تخفيف الي اربع اسابيع ونزل
    من وزني تفربيا من 86الى 78بعني مو ثابت الي الى 77 كيلو يعني نزلت الي تقريبا ثما نيه كيلو
    مع الرياضه والمشي بستمراريوميا ساعه وربع والعب سويدي نصف ساعه
    مشكور دكتوره مستعجله على الرد لا ني ان شاء الله ببتدائى يوم السبت على الرجيمك يادكتوره مناسب

  4. السلام عليكم انا عمري 24 سنه
    غير متزوجه
    وزني الحالي 72 وسويت رجيم وفقدت تقريبا 25 كان قبل سنه 96
    وطولي 185
    وما اعاني من امرض الحمدالله

    دكتوره اعاني من اكثر من 5اشهر بانه الوزن ثابت ولاكن يزيد ماينقص وهل شي ياثر على نفسيتي لانه ماابي ارجع مثل ماكنت غير جذي جسمي وايد مترهل ويوقلون البنت موزين عليها المساج فا ماني عارفه الحل وانا اسوي رياضه بس مااشوف نتيجه حلوه

    وحابه اسالج على نضام تثبيت الوزن اشلون
    وموفقه ويجعله بميزان اعمالج شكرا

  5. @ktayf_balgbn

    الغصن الوريف
    مشكوره يادكتوره وجزاك الله خير طــــولـــه 145
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أمي تعاني من السمنة الزائدة وتتركز سمنتها في اردافها

    وزنها 72 كيلو
    وطولها 159
    وعمرها 55 سنة

    تعاني من فقر في الدم

    وهي بحاجة لنظام غذائي

    بارك الله فيكي

    وأختي ايضا تعاني من سمنة بسيطة

    وسمنتها تتركز في بطنها وصدرها

    وزنها 71 كيلو
    طولها 160 سم
    عمرها 29 سنة

    وهي ايضا تعاني من فقر في الدم

    وبحاجة لنظام غذائي

    وجزاك الله عنا كل خير

    :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.