شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @asdaaa_msm

    أصداء msm
    أشكرك د: ريهام جزيل الشكر على جهدك المبذول وبعد ماطبقت الريجيم اللي كتبتيه لي نزلت إللا الأن 8 كيلو جرام بس أحب استفسر عن شيء عندي أخت صغيرة عمرها تسع سنوات وزنها زائد كثيراً عن المعقول وهو يساوي 50 كلجم ومن المفترض أنها تنزل نصف وزنها …
    حالياً وصل وزني إلى 72 كيلو جرام بعد ماكان 83 والحمد لله

    ولكنه الآن ثبت حتى مع الريجيم:44:

    ماذا أفعل لكي يستمر بالنزول هل هناك نظام آخر ممكن اتبعه (أذكرك بأن طولي 150)؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.