السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا اساس علمي لرجيم فصائل الدم
ساغيره بعد اسبوعين ان شاء الله
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 2,981
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475روح- الورد دكتوتي العزيزه انا فصيلة دمي ab واحس انه صعب اي رجيم ينزلني ماادري ليش اذا نزلت باالاسبوع انزل كيلو باالسبوع واناهلكانه باالرياضه احس ان الافخاذ تنزل ببطء علشان كذا اطفش بسرعه وامل هل هذا الرجيم تعتقدين يادكتورتي انه راح يفيد فصيلة دمي و…
فراتين السلام عليكم هذه اول مشاركة لي في المنتدى استاذة ريهام وزني يبلغ 77 وطولي 155 وعمري 31 ارجو اعطائي نظام غذائي لوجبة الغذاء والعشاء لانني ملتزمة جدا في وجبة الافطار وهي قطعة جبن بدون دسم صفيرة مع كوب شاي محلى ببدائل السكر واني ملتزمة بممار…
شكرا جزاكي الله خيرا
ابغى اسال عن ابر الميزو تنفع للاماكن التي متجمع فيها دهون لاني انا جسمي كويس بس من الارداف مرة عريضة
والبطن كبيرة بعد هذي الولادة الاخيرة بس ماينفعلها ابر الميزو على مااعتقد لانها كرش نتيجة الحمل وانا مسوية عملية قيصرية
بس ابغى اسال وزني مثالي ولا لاالحين وزني يمكن 62 وطولي 155
وانا امشي في الاسبوع تقريبا 4 ايام نصف ساعة على السير وبان علي النحف من وجهي وصدري واخاف احف اكثر من فوق
الرجاء الرد علي
شكرا لكي
لاني طفشانة من نفسي
كل لبسي ضاق علي
اريد حلا
:06::mad:بس وزني مو مثالي الحين يمكن 62 وطولي 155- مرحبا دكتوره ومشكوره على المجهود الرائع
متزوجه وام لاثلاثة اطفال ارضع طفل عمره 11 شهر
عمري28 وزني93 وطوالي 160
كم سعره حراريه احتاج د.ريهام عبدالخالق وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ما هو وزنك وطولك ؟؟؟؟؟؟ بالنبة لتثبيت الوزن يكون باتباعك نظام يعطيكي احنياجاتك من السعرات دون زيادة او نقصان وبالنسبة للميزو ثربي يمكن استخدامها اذا كان وزنك مثالي و لكن يوجد لديكي تجمعات دهون لا تنزل ب…
انا طولي 173
وزني 66
فعلا يوجد الارداف دهون لا تنزل بارجيم والرياضة
في انتظارك دكتورة ريهامد.ريهام عبدالخالق السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 50 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف…
اشكرك يادكتوره بصراحة اعجبني واجد النظام وببدا من بكره ان شاء الله :27::27::27:
عندي حبوب أبل فت وخل التفاح وبذرة الكتان هل ينفع استخدمهم واذا ينفع كيف طريقة الاستخدام بالنسبة للخل ....:35:
وانا احب الشاي الاخضر بالنعناع وعصير الاناناس والجريب فروت kdd متى اقدر اشربهم مع الوجبة او قبل او بعد
ومتى افضل وقت لممارسة الرياضة الصباح قبل الفطور او بعد وجبة العشاء
شاكره لك يادكتوره رحابة صدرك معانا
الله يوفقك دنيا واخره ويحرم علينا وعليك النار ...يارب يارب يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.