من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

شكرا دكتورة لكن اريد ان اسال انا لا احب الحليب الا مع الكورن فليكس فهل يمكن ان ابدل الحليب بالزبادي وهل ممكن حليب مع كورن فليكس

وايضا بالنسبة لبسكويت النخالة ما هو الحجم للبسكوتة الواحدة

انا اشكو من السمنه المفرطه وتعبت من كل سويت اكثر من مره رجيم لكن بدون فاده واستخدامت اكثر من نوع من الحبوب لكن زدت 10 كيلو من الحبوب كان وزني 75 والحين صار 85 و الحين استخدام بذرة الكتان والمرميه والشاي الاخضر واستخدام احبوب من شركة جانو اكسل وانا طالبه في الجامعه وماعندي وقت الى اي شي عشان كذا مااقدر اكل شي خاص او اسوي رياضه لكن اتحرك وايد في الكليه والبيت اتمنى تعطي الحل ولكن ماابغى الرجيم وهل بذرة الكتان مفيده الى السمنه وكيف استخدام لكن بدون ماي؟؟؟؟؟
طولي 164 وسويت رجيم قبل وصار وزني 69 ومن استخدامت الحبوب فجاء انتفخت لكن ومو طياقه حالي الله اخليك ساعديني لكن بدون رجيم مااحب التقيد ابشي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اناا عطيتيني رجيم امس يعطيكي العافية
لكن نست اقولك يمكن اكون حامل هل عادي ولا يضر جنين للعلم اني بشهور الاولى
وعندي
امي فيها غدة وجلطة في رجالها ابغ لها رجيم
للعلم وزتها75
طولها157

ـــــــــــــــــــــــــ
ولدي اختي عمرها 14
وزنها73
طولها156
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اعلم اني ثقلت عليكي لكن كل هاذ في موزين حسناتك

لا شكر على واجب