من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم ، ممكن استبدال الفول بالفاصوليا كوجبة فطور ?،،،

كم ساعه بين كل وجبه والاخرى ؟ ممكن تكون اول وجبه لي نسكافيه محلى بسكر فواكه وبعده بساعتين وجبة الفطور ؟

جعل الله ذلك في موزاين حسناتك

هلا بأخصائيتنا
ما رديتي علي

صديقتي وزنها 64
وطولها 158

غير متزوجه
العمر 20سنه

ويش الوزن المثالي لها

أرجوك يادكتووووورة لاتتأخري في الرد


بارك الله فيييييييييييييييييييييك



أعتقد ان الحل بيدك



ساعدينا

اليها هذه الارشادات لفقر الدم :
1- الخضروات الورقية الخضراء التي تؤكل طازجة
2- التمر والتين المجفف والرمان والتفاح والعسل الاسود والطحينية والطحينة و الكبدة واللحم الجملي والخميرة البيرة –الحبوب الكاملة.
3- عدم شرب الشاي او النعناع او الحليب مع أي وجبة بها حديد لانه يحتوي على مادة تعوق امتصاص الحديد اما الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يلتف حول الحديد ويمنع ايضا الاستفادة منه
4- بعد تناول اي وجبة غنية بالحديد تناولي بعدها عصير برتقال طازج او جوافة اوليمونادة لان فيتامين C بهم يساعد على امتصاص الحديد
6- كما ان الحلبة والجينسيج يعالجان الانيميا, وبالنسبة للجينسيج المجفف يطحن جيداً ثم يوضع مقدار بسيط منه اما تحت اللسان او في كوب من المشروبات الدافئة وهذه الكمية لا تتعدى طرف الملعقة الصغيرة
7- شرب يوميا كوب جزر بالبنجر ايضا يحسن مستوى نسبة الهيموجلوبين مع صفاء البشرة لااحتواء الجزر على فيتامين A


وما هو وزنها 43 وطولها 159 وهل ترضع طبيعي لا

وأضيف:
تعاني من فقدان شهية شديد
تستخدم حبوب كورتيزون وحديد وكالسيوم....

اشربيه ما بين الوجبات اي بعد الاكل بساعتين

النعناع لا يسبب مشاكل بالمعدة