من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم

دكتوره ريهام لو سمحتى

أنا متزوجه ..ماعندى أطفال..وأعانى من أرتفاع فى هرمون الحليب.وضعف فى الغده الدرقيه.أستخدم الثيروكسين 50 ملجم يوميا,بالأضافه لعلاج الهرمون,,وزنى 67 وطولى 165 ,,قريت عن فوائد حليب الصويا,لكن سمعت عن بعض الأضرار هل بى أستطاعتى تناوله أو يؤثر على الهرمونات .

وزنك المثالي هو 60 كجم

نعم حليب الصويا جيد حبيبتي وسيفيدك كثيرا

عزيزتي دكتوره ريهام...

بالنسبه للشابوره احنا تجي عندنا شابورة الرجيم 3 شرايح في كيس واحد كل شريحه اصغر بقليل من حجم الكف

كم سريه آكل؟؟؟

وبالنسبه للشاي بالحليب ( ابو قوس ) المركز ...اقدر اشربه ؟؟

وانواع الشاي ( الاخضر الاحمر واكليل الجبل )
والقهوه

اقدر اشربهم بالسكر والحليب ؟؟واي نوع سكر والحليب استعمل؟؟

والعشى : اخلط قطع فواكه مشكله مع الزبادي؟؟

واذا ما توفر الزبادي المنزوع الدسم اقدر استعمل قليل الدسم؟؟

وآسفه ع الاطاله

دكتورة ريهام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الله يخليك ساعديني
انا وزني 77 وطولي 160
متزوجة وعندي اطفال
عمري 27
ابغاك تساعديني برجيم ينزلني للوزن المثالي

واحدة فقط لان الشابورة تحتوي على زيوت

لا يمكنك شرب الحليب المركز لانه سيزيد وزنك

الشاي الاخضر

حليب خالي الدسم وبدون سكر

يمكنك تناول الزبادي قليل الدسم