من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

مشكورة على الرد و ***** الله ابدا من الغد تطبيقه بس بدي اعرف المدة لزيادة هذا الوزن

السلام عليكم

كم يوم ممكن احفظ (اللحم-الدجاج )المطبوخ في البراد والفريزر؟

وشكرا:)

مشكووووووووورة عزيزتي ..


لكن هل ينفع استمر عليه لأكثر من أسبوعين أم لا بد من التغيير ؟؟..

الأخت الدكتورة ريهام عبالخالق
تحية طيبة وبعد

دكتورة، قرأت عن حبوب أكتريم2 للتخسيس. وأفكر في تناول بعضاً منها. عمري 34 وزني 55 وطولي 153-160 لا أذكر، لست بدينة لكن بعض الزوائد في جسمي تزعجني تجعلني أبدو عريضة وأريد التخلص منها.

حالياً أتبع نظاماَ غذائياَ يعتمد على منتجات الألبان قليلة الدسم والرغيف الأسمر وزيت الزيتون الطبيعي والزعتر والسلطة وقليل من السكر في الشاي، وبعض الفواكة والخضروات وشريحة دجاج أو لحم مشوي أو حفنة أرز مطبوخ أو بيضة مسلوقة و شرب الماء وعصير برتقال أو عصير جريب فروت، مع ممارسة رياضة خفيفة.
هل بإمكاني تناول بعض من حبوب أكتريم2 وهل في ذلك مضرة على صحتي خاصة وأني لا أعاني من أية أمراض والحمدلله، وقد بدأت الحمية منذ أسبوع وأود مواصلتها لأسبوعين آخرَين مع أخذ حبوب التخسيس. وما هو رأيك في نظامي الغذائي الحالي؟ هل أواصل عليه؟ لطفاً زوديني بردك ونصيحتك.

مع خالص شكري وتقديري

السلام عليكم

أنا عمرى 26 عام غير متزوجه طولى 154 ووزنى 69 حاليا ملحوظه أنا نزلت لوزنى الطبيعى 3 مرات وكنت برجع أتخن تانى
سؤالى

أريد أن أسأل عن أسم تحليل الغدة الدرقيه حتى أذهب بها لأخصائى يعالجنى لانى لاحظت انى أعمل مجهود وأمشى كثيرا ووزنى ينزل ببطئ وعندما أكل أى شئ يبان عليه جدا وسريعا مع انى أكلتى ليست كبيرة لهذة الدرجه وانا من النوع الذى لا يحب الحلويات ولا المياه الغازيه ولا أكل الأرز ولا بطبخ أكلى بالسمنه او بالزبدة كل أكلى بالزيت وأعمل رياضه يوميا مايقرب من ساعتين مشى على السير وانا سمعت ان السبب فى حالتى وتخنى خمول فى الغدة الدرقيه أريد من حضرتك أسم التحاليل بظبط لانى سألت المعمل وقالى أنواع تحاليل الغدة أكثر من واحد فأريد من حضرتك أسم التحليل الخاص بمعرفه نشاط الغدة الدرقيه ما اسمه حتى أعمل التحاليل ثم أذهب به الى أخصائى

وشكرا على سعه صدرك