من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

ابي نظام دكتورة ريهام
وزني 92طولي 163
متزوجة عندي 3اطفال اصغرهم 3سنوات
عمري 31:27:
لي 3اسابيع اسوي رجيم
وامشي كيلوين يوميا لمدة ساعة الاربع:39::time:
ودي بنظام يخسسني لان منطقة السمنة عندي بالارداف
و:arb:مو عاجبة جسمي وانا ابغى الرشاقة:icon33:
:09:ارجوك ساعديني
رزقك ربي الجنة:39:
على فكرة انا احب الحليب قليل الدسم والتمر والكورن فليكس والعصائر
واليجستف تبع القمح الاسمر ممكن اكله؟؟اقراص بسكويت ومعها شوفان بمكوناتها

مرحب دكتوره رهام : كيف حالك ؟
ودي اسألك انا سويت رجيم الكربوهيدرات وبالعاده اول اسبوع انزل عليه كثير لكن هالمره كنت استخدم السكر البني حصلته مع ادوات الرجيم وبعد 3 اسابيع مانقصت كثير هل تتوقعين من السكر البني علما بأني علي الدوره هذا الاسبوع وشكرا لك الله يقضيلك حاجتك مثل ماتساعدي الناس.

وش الاشياء الي تحافظ على الكولاجين وتخلي الجسم يحتفظ فيه

وش الاكلات والمواد والمشروبات الي تحافظ على البشره والجسم

up

:35:

خذيه بعد الاكل واذا كانتي تحبي هذه الطريقة فلا باس بها