من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

الله يجزاك خير

جزانا الله واياكم الفردوس الاعلى

دكتورة انتي تعرفيني لكن سأذكرك فيي اكثر ليتنسى لكي مساعدتي



وزني الآن37



وطولي149


وعمري17

نحافتي ليست شديدة وانما متوسطة جداا وسليمة ليس معي اي امراض دم واي مرض وراثي لكني اريد ان ازيد وزني بسرعه في هذه الأجازة عن طريق حبوب فواتح الشهية وهي مجربة من قبل صديقتي واستشرت الأطباء عنها وقالوا ليس فيها اي مضرة وغير ذلك هي مجربة

ومشكلة جسمي سريع الحرق ولايمتص الأكل بسهولة لذلك احتاج الى حبوب فواتح الشهية ومكملات غذائية

دكتورة

فهل رأيك اخذ كبسولات حبوب كبد الحوت كمكمل غذائي مع حبوب فواتح الشهية؟؟ يعني هل تضر حبوب سيبروفيتا مع حبوب زيت كبد الحوت؟؟ام لا؟؟


لأن صديقتي كتبت تجربتها مع هذه الحبوب في هذا المنتدى ونتائجها رائعه وليست مثل ميسجور والحبوب الصينية

وانا اريد ان استخدمها حتى ازيد وزني بسرعه في هذه الأجازة وسأعالج شعري ايضا بحبوب زيت كبد الحوت




ولااعلم كيف اخذ حبوب زيت كبد الحوت وكم مرة في اليوم؟ ارجو مساعدتي؟؟

الي الدكتووره الهام اناا محتاجه مساعتدك .......
انا وزني 115 كياووووووو
وطولي 156
محتاجه انقص من وزني .....
المصيبه انو ملكتي قي الحج بعني بعد تقريبا 4 شهوور وما ني عارفه ايش اسوي .....
ابغى نظام ينقصني من 2 ال 3 كيلووووووو في الاسبوووووع ....
انا حاليا بدأت هذا الاسبووع برجيم .. وهو ,,,,,,,,
الفطوور : شريحه جبنه او ملعقتين لبنه وع كوب لبن او كوب عصير ...مع حبه توست
وبين الغداء والفطور حبه فاكهه
والغذاء : دجاج او لحم او سمك + سلطه خضراء او خضارمسلوقه +حبه توست
بين الغذا والعشاء حبه فاكهه
والعشاء ؛ علبه زبادي مع خيار وجزر .......
هل هذا النظام كويس استمر فيه ولا لا .....
وكم برائك ينقص في الاسبووووووع
وانا امشي نصف الي ساعه في اليوووم
ايش تنصحيني فيه ... محتاجه انقص قبل الحج على الاقل 30 كيلوووووووو .......

لايادكتوره ماارضع