شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @aalb_mndyl

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    دكتوره مافي تمارين معينه وأكلات تساعد على الإطاله؟

    وبالعاده من عمر كم يثبت الطول ولاعاد يزيد؟؟

    طيب وحده طولها 158 ووزنها 82

    كم الوزن المناسب لها ؟

    جزاك الله خير

  2. @askndrany_gmyl

    السلام عليكم اختي ريهام

    انا وزني 110 ك
    وطولي 173 سم


    وده نتيجة اني حملت مرتين في فترة قصيرة وعايزه وزني يرجع 75 او 80 ك

    وعندي مشكلة مش عارفه احله ومش بتخليني انتظم علي اي رجيم

    اني بنام متاخر اووووووووووي علشان البيبي وبصحي متاخري يعني ببدا الاكل الساعة 7 مساءا

    وطبعا بالليل باكل الجبة الرئيسية بعد الساعة 12 مساءا
    ومش عارفه عندي حاجة غريبة بعد الولادة بقيت اكل كمية حلويات رهيبة

    وبجد نفسي اخس ولو حتي 10ك علشان تديني امل اكمل للباقي

    عايزه رجيم يكون سهل وممكن لو في وصفات تحرق الدهون
    او مجموعة تمارين رياضية اعملها في البيت

    اسفة طولت عليكي
    بس يااااااااااااااااااااريت تفيدني
    بليييييييييييييييييييييييييييييييز

  3. @od_alodad

    د.ريهام عبدالخالق
    الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر . ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب وغير مضاف اليه السكر. ال…
    شكرا دكتوره :)

  4. @raykh_bzmn_dayk

    مرحبا دكتووره انا ابغى لبنت خالي رجيم
    اهي طولها 155 ووزنها 71 وودها تنحف ياليت تعطيني نظام غذائي ومشكوره يالغلا

  5. @askndrany_gmyl

    السلام عليكم اختي ريهام

    انا وزني 110 ك
    وطولي 173 سم


    وده نتيجة اني حملت مرتين في فترة قصيرة وعايزه وزني يرجع 75 او 80 ك

    وعندي مشكلة مش عارفه احله ومش بتخليني انتظم علي اي رجيم

    اني بنام متاخر اووووووووووي علشان البيبي وبصحي متاخري يعني ببدا الاكل الساعة 7 مساءا

    وطبعا بالليل باكل الجبة الرئيسية بعد الساعة 12 مساءا
    ومش عارفه عندي حاجة غريبة بعد الولادة بقيت اكل كمية حلويات رهيبة

    وبجد نفسي اخس ولو حتي 10ك علشان تديني امل اكمل للباقي

    عايزه رجيم يكون سهل وممكن لو في وصفات تحرق الدهون
    او مجموعة تمارين رياضية اعملها في البيت ِ

    اسفة طولت عليكي
    بس يااااااااااااااااااااريت تفيدني
    بليييييييييييييييييييييييييييي يييز

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.