دكتوره ماذا تقصدين بنصف كوب شوفان
وبالنسبه للجبن الرومي اقدر اخذ بداله جبن قليل الدسم
تكفيييييين جااااااااااااوبيني
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,200
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475نونو444 شكرا لك يا دكتوره جعله الله لك في ميزان حسناتك دكتوره المتوقع كم انزل في الشهر مع هذا النظام الغذائي بجانب لرياضه اللي بعملها ؟؟ شكرا لك
6 كجم شهرياياعـــين أبـــوي دكتوره ماذا تقصدين بنصف كوب شوفان وبالنسبه للجبن الرومي اقدر اخذ بداله جبن قليل الدسم تكفيييييين جااااااااااااوبيني
الشوفان (كويكر)
نعم يمكنك استبدال الجبن الرومي بالجبن قليل الدسم- السلام عليكم اختي ريهام
انا وزني 110 ك وطولي 173 سم
وده نتيجة اني حملت مرتين في فترة قصيرة وعايزه وزني يرجع 75 او 80 ك
وعندي مشكلة مش عارفه احله ومش بتخليني انتظم علي اي رجيم
اني بنام متاخر اووووووووووي علشان البيبي وبصحي متاخري يعني ببدا الاكل الساعة 7 مساءا
وطبعا بالليل باكل الجبة الرئيسية بعد الساعة 12 مساءا
ومش عارفه عندي حاجة غريبة بعد الولادة بقيت اكل كمية حلويات رهيبة
وبجد نفسي اخس ولو حتي 10ك علشان تديني امل اكمل للباقي
عايزه رجيم يكون سهل وممكن لو في وصفات تحرق الدهون
او مجموعة تمارين رياضية اعملها في البيت اسفة طولت عليكي بس يااااااااااااااااااااريت تفيدني
بليييييييييييييييييييييييييييي يييز
ايوة انا برضع بنتي الصغيرة عمرها 4 اشهر - عزيزتي الدكتوره ريهام ارجو الافاده عن مدى صحه استعمال خلطة الدكتور عبد الباسط .. واذا ممكن ياخذها اي وزن والا لارزم من وزن معين ... واكون شا كره .. واتمنى الرد باسرع وقت ....وشكرا"
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.